Les baies són un magatzem de vitamines, així com un tractament saludable per al cos. Però algunes baies contenen força calories, i algunes n’hi ha molt poques, de manera que aquestes baies es poden consumir sense por a la vostra figura. Quines són les baies amb menys calories?
Gerds. El seu contingut calòric és d'aproximadament 40 kcal per cada 100 grams. El gerd millora perfectament la circulació sanguínia, fa que la pell sigui més ferma i suau. També el gerd enforteix els vasos sanguinis i conté una gran quantitat d’àcid fòlic, tan important per al cos femení. Fins i tot després del processament, els gerds conserven les seves propietats beneficioses, de manera que la melmelada de gerds és una gran ajuda per als refredats.
Síndria. Aquesta baia conté 38 kcal per cada 100 grams. Com que la síndria té un 90% d’aigua, ajuda a netejar el cos, estimula el sistema urinari, neteja els ronyons i el fetge. La síndria conté licopè, una substància que alenteix el procés d’envelliment. Les síndries contenen àcid fòlic i ajuden a l’anèmia i l’obesitat.
Els nabius són les baies amb menys calories amb només 28 calories per cada 100 grams. A causa de l’elevada quantitat de vitamina C, els nabius s’anomenen “llimona del nord”. Els nabius són la baia més sana per a les dones i són rics en importants antioxidants. Es diu la baia de la joventut. El nabiu elimina els metalls pesants del cos, millora la circulació sanguínia, tracta l’anèmia, els refredats i les malalties de l’estómac. Els nabius, com els gerds, impedeixen la formació de cèl·lules cancerígenes.
Les baies no només contenen una gran quantitat de vitamines, sinó que també contribueixen a la pèrdua de pes. El consum diari de baies augmentarà significativament la immunitat i millorarà el benestar. I l’ús de baies baixes en calories no perjudicarà la xifra de cap manera i només aportarà un benefici.
