El gelat és un regal preferit per a nens i adults. I a la calor i a l’hivern, sempre és útil. Segons alguns informes, dos terços de la població russa el compra regularment. No obstant això, molts han sentit a parlar del seu contingut calòric, i això es converteix en una preocupació seriosa per a les noies que observen la seva figura. Llavors, quin tipus de gelat es pot menjar amb seguretat?
Instruccions
Pas 1
El gelat més deliciós i ric en calories és el gelat. Conté un 12-15% de greix. Una ració és una quarta part de la ingesta de calories estàndard. Si seguiu la figura, utilitzeu gelats amb precaució. A més, és important recordar que els fruits secs, la xocolata o la nata muntada augmenten el contingut calòric en 1,5-2 vegades.
Pas 2
El gelat conté molt menys greix que el gelat, “només” entre el 8 i el 10%. Pel que fa al gust i al valor nutritiu, és molt proper al gelat, però conté un terç menys de calories. Una opció excel·lent per a una taula festiva!
Pas 3
Encara menys calories i menys greixos als gelats de llet. El percentatge de greixos és de només 3-3, 5, com en el iogurt. Però el gust d’aquest gelat deixa molt a desitjar. Tot i així, a la calor no se sent especialment. Es refreda perfectament.
Pas 4
Però el gelat pop o el gelat de fruites, que tant agrada servir a diversos cafès, és l’elecció dels que volen aprimar-se. No hi ha greixos, ja que el contingut calòric és baix. Però no hi ha proteïnes, per tant, el valor nutritiu dels gelats és adequat. Tanmateix, això és necessari per a unes bones postres? Aquest gelat està fet de fruites, baies, purés de fruita i sucs, és gairebé 100% absorbit pel cos. A més, conté moltes vitamines, especialment vitamina C.
