Els sucs acabats d’esprémer tenen moltes propietats beneficioses. Contenen minerals i vitamines que el nostre cos absorbeix fàcilment. El suc acabat d’exprimir té un efecte beneficiós sobre els trastorns del son, la depressió i l’augment de la fatiga. Les substàncies contingudes en sucs acabats d’expressar tenen un efecte antiinflamatori i netejador. És per aquestes propietats que s’utilitza amb finalitats medicinals i amb diverses dietes.
Instruccions
Pas 1
Número. Els sucs acabats d’esprémer se solen consumir abans de l’esmorzar, no més d’un got. Hi ha una idea errònia: com més beveu, més sa estareu. Això no és cert. El suc és un suplement per enfortir el cos i no és un factor important en el procés de teràpia.
Pas 2
Beure suc acabat d’esprémer mitja hora abans d’un àpat i no més tard de 10-15 minuts després de la seva preparació. L’excepció és el suc de remolatxa, triga 2-3 hores a sedimentar. Tingueu en compte que si cal diluir sucs, com ara magrana, utilitzeu aigua mineral.
Pas 3
Regles de barreja de sucs frescos. Es recomana barrejar sucs de fruites amb sucs de verdures per obtenir una beguda més equilibrada i saludable. Barregeu sucs segons el color de la fruita, per exemple groc i groc.
