Si mengeu aliments saludables i lliures de toxines, definitivament és una bona opció. Per descomptat, les baies com els nabius i les maduixes criden més l’atenció durant la temporada i per una bona raó. Estan plens d’antioxidants i són la millor opció per millorar la salut i el benestar. Però parlarem d’una fruita a l’estranger, que és important per augmentar la immunitat.
Els aliments que poden millorar la salut general no s’han d’oblidar. Per exemple, les fruites de mango són excel·lents fruites que ajuden a enfortir tots els sistemes corporals.
Un dels beneficis del mango és que conté nutrients en abundància. Un got de suc de mango conté el 75% de la ingesta diària de vitamina C i el 25% de vitamina A. Aquestes vitamines no només ajuden a augmentar la vostra immunitat, sinó que també eliminen malalties com la cataracta i moltes altres. A més, una tassa de suc conté només 105 calories.
Per a què serveix aquesta fruita?
1. La fruita del mango fa meravelles a l’hora de combatre la leucèmia, així com el càncer de mama, còlon i pròstata. És ric en antioxidants, inclosos astrogalina, quercentina i isoquercitrina. Aquestes substàncies lluiten contra els efectes de factors ambientals nocius sobre el cos.
2. Una tassa de suc de mango no només conté una mica més de 100 calories, vitamines, nutrients i fibra. També satura el cos, de manera que després no hi ha ganes de berenar en aliments poc saludables. Les fruites fibroses augmenten la capacitat del sistema digestiu per cremar més calories, cosa que els converteix en un bon aliment, especialment per a aquells que intenten aprimar-se.
3. L’alt contingut de vitamina C és un excel·lent ajudant per reduir els nivells de colesterol a la sang. I els mangos també són rics en potassi, cosa que ajuda a mantenir la freqüència cardíaca i la pressió arterial normals.
4. Les fulles de mango són bastant comestibles i saludables, especialment per a les persones amb diabetis. Les fulles es consumeixen millor en forma de te i infusions. Per fer-ho, només cal abocar aigua bullent sobre 5-6 fulles de mango i deixar que el brou es prepari. Filtreu el brou i beveu-lo fins que es refredi. Es creu que és beneficiós per regular els nivells d’insulina al cos.
5. Amb una major acidesa al cos, mengeu una fruita al matí i regularà el nivell d’acidesa del sistema digestiu per si mateix.
6. Aquesta fruita conté quantitats suficients de vitamina B-6 i àcid glutàmic, que mantenen la funció de neurotransmissor. Això significa que es garanteix un bon rendiment cerebral després de menjar aquesta fruita.
7. El contingut de vitamina E regula les hormones sexuals dels dos sexes i també millora la potència en els homes.
8. Les màscares fetes amb mango fan que la pell sigui suau, suau i radiant en actuar amb vitamines i antioxidants directament a la superfície de la pell.
Això és el que fa que aquesta fruita sigui tan sorprenent. S'ha d'incloure a la dieta diària. És útil per a totes les persones de qualsevol edat, per millorar la memòria, la salut i la figura.
