Els Pitjors Aliments Saludables

Taula de continguts:

Els Pitjors Aliments Saludables
Els Pitjors Aliments Saludables

Vídeo: Els Pitjors Aliments Saludables

Vídeo: Els Pitjors Aliments Saludables
Vídeo: ПИРАМИДА ПИЩЕВАЯ | Обучающее видео для детей. 2024, Març
Anonim

Hi ha aliments que són presents a la dieta de gairebé tots els amants d’un estil de vida saludable, però que contenen moltes “trampes”. A primera vista, sembla que aquesta nutrició és força útil.

Els pitjors aliments saludables
Els pitjors aliments saludables

Sucs pasteuritzats

Molta gent pensa que el suc dels prestatges de les botigues és una alternativa saludable a les begudes ensucrades carbonatades. De fet, no és així, el fet és que la majoria d’aquestes begudes amb suc contenen un contingut extremadament alt de sucre afegit artificialment. En conseqüència, pràcticament no hi ha diferències entre el refresc i aquest suc.

A la venda es pot trobar un producte a l’envàs del qual s’escriu que el contingut del suc és del cent per cent i que el cost sol ser més car que els "nèctars" barrejats. En aquest cas, fins i tot un producte tan car no valdrà la pena, ja que durant el temps que es va posar a la venda, la majoria de les vitamines més importants van ser destruïdes a causa del temps i del tractament tèrmic.

Puré de nadó

Les mescles de fruites, que es venen en pots, sobres, dels quals el nen xucla tota aquesta massa, en la majoria dels casos són un engany de màrqueting. L’embalatge sempre dirà que aquest producte conté moltes vitamines, minerals i sense sucre. Però aconsegueixen una bona consistència d’aquest puré de patates mitjançant tractament tèrmic, matant els macronutrients naturals. A continuació, s’afegeixen substàncies útils artificialment, pràcticament no són absorbides pel cos, ja que es altera la composició integral del fruit natural.

Nutrició esportiva

Sovint és la idea errònia que construir el cos dels seus somnis només és possible amb l’ajut de suplements especialitzats per a esportistes. Els sembla que si consumeixen una llauna de proteïnes, el progrés muscular "dispararà". De fet, tot és diferent, les substàncies que es serveixen sota l’aparença de “nutrició esportiva” estan disponibles amb una dieta completa.

No cal gastar diners addicionals per mantenir-se en forma. Fàcilment obtindreu tots els elements i vitamines necessaris d’una dieta equilibrada i podreu progressar al gimnàs.

Mel de les botigues

En la ment d’una persona moderna, hi ha un mite que diu que qualsevol producte de mel és un magatzem de nutrients i té propietats curatives. Els paràmetres anteriors fan referència a un producte fresc i natural. Quan es tracta de mel comprada a la botiga, les coses no són tan senzilles.

Per un cost relativament car, s’obté una barreja de restes de diversos colmenars, de vegades amb sucre afegit. Compreu mel només si esteu segur del seu origen i és millor abstenir-vos d’anàlegs populars, ja que pràcticament no difereixen del sucre.

Per tant, feu la vostra dieta amb prudència, no oblideu mai que el modern sistema de màrqueting és capaç de dissimular productes nocius, presentant-los com quelcom útil. És possible construir una forma física decent sense afegir nutrició esportiva diversa, equilibrar la seva dieta.

Recomanat: