Important Sobre Les Dietes De Pèrdua De Pes

Important Sobre Les Dietes De Pèrdua De Pes
Important Sobre Les Dietes De Pèrdua De Pes

Vídeo: Important Sobre Les Dietes De Pèrdua De Pes

Vídeo: Important Sobre Les Dietes De Pèrdua De Pes
Vídeo: Fitness: Back to the Basics | Not a Diet Book by James Smith (Summary) 2024, Març
Anonim

Els errors en el camí cap a una figura esvelta poden ser de dos tipus: no conèixer els fonaments importants de la nutrició i no conèixer les característiques pròpies del cos. La dieta i l’activitat física es seleccionen individualment d’acord amb l’estat del cos i les seves necessitats energètiques. També hi ha postulats universals en dietètica, però només es mantenen en la universalitat per a les persones amb un sistema nutricional tradicional amb activitat física mitjana i sense trastorns pronunciats al cos.

Important sobre les dietes de pèrdua de pes
Important sobre les dietes de pèrdua de pes

1. En primer lloc

Segons els experts, cada persona necessita la seva pròpia dieta per perdre pes. Perquè tots som individus i tots els organismes funcionen a la seva manera. És possible que el mètode que ha ajudat tan bé el vostre amic no us funcioni. El sistema, del qual molts van parlar tan poc afalagador, pot ser la vostra salvació.

Què fer?

Cerca - els nutricionistes aconsellen.

Abans de triar una dieta, passeu-vos 2-3 dies de dejuni. Centreu-vos en diferents dietes i mireu el vostre estat. Com et sents, quin estat d’ànim, hi ha problemes de salut, hi ha una gran sensació de fam, es perd pes. Així, trobareu la direcció més còmoda i còmoda per a la pèrdua de pes.

Un matís molt important, una dieta amb finalitats de recuperació pot ser difícil i amb complicacions.

Però, quan i per què?

El fet és que les pertorbacions del cos, de les quals una persona vol desfer-se, s’estan acumulant des de fa molt de temps i, per a la seva eliminació, una persona selecciona una dieta curta. Netejant intensament el nostre cos, gastem molta energia a causa de la compactació del temps de curació.

El punt principal és que l’alimentació saludable o saludable és més eficaç en dosis menors de manera constant.

2. Segon punt

L’actitud positiva és molt important per tenir èxit en la pèrdua de pes. Com demostra la pràctica, per a alguns, perdre pes és un estrès psicològic.

Per tant, els nutricionistes us aconsellen que trieu una dieta que, de nou, sigui més còmoda per al vostre cos.

Amb un estat d’ànim psicològic, és important entendre que no cal lluitar contra si mateix, la dieta i l’addicció. Heu de dirigir la vostra atenció cap al resultat desitjat, no voleu lluitar amb vosaltres mateixos ni entrepans i pastissos, voleu un cos bell, ungles, cabells i pell sans, longevitat i energia, bona salut.

3. I quant descartar

Per descomptat, volem perdre-ho tot alhora, no és casualitat que Internet estigui ple de sol·licituds sobre com perdre deu quilograms en una setmana i similars. Això és, en principi, poc realista. A més, els metges consideren perdre més de 4 kg de pes a la setmana com una greu alteració del funcionament del cos.

Sortida

Estimeu-vos a vosaltres mateixos i al vostre cos, no el proveu amb dietes d’estrès, ans al contrari, trobeu aquesta opció de pèrdua de pes que us permetrà aprimar-vos, tot i que lentament, però amb calma, confiança i sense problemes.

Recomanat: