Les pomes són la fruita més popular del món. I els britànics fins i tot tenen una dita: "Una poma al dia i no necessiteu cap metge". Les pomes contenen vitamines C, P i grup B, a més d’una gran quantitat d’elements traça: magnesi, sodi, iode, ferro, etc.
Pomes aprimadores
Amb l’ajuda de les pomes, no només es pot curar el cos, sinó també reduir el pes de manera efectiva, ja que els fruits contenen una gran quantitat de fibra i pectina, que ajuden a normalitzar l’activitat del tracte gastrointestinal i millorar el metabolisme. Per descomptat, les pomes es consumeixen fresques juntament amb la pell. Una poma sencera sense pelar conté aproximadament un 10% del RDA.
Dia de dejuni a les pomes
Els dies de dejuni periòdics són especialment eficaços quan es produeix l'efecte "altiplà", quan el pes, en lloc de disminuir, es congela sobtadament en un punt. Apple Day ajudarà a donar un nou impuls a la pèrdua de pes:
- Esmorzar: 2 pomes fresques amb la pell
- Segon esmorzar: 1 got de suc de poma acabat d'esprémer
- Dinar: 2 pomes al forn
- Sopar: 1 poma fresca amb pell
- Begudes: encara es pot beure aigua
Vinagre de sidra d'Apple per aprimar
El vinagre de sidra de poma s’utilitza àmpliament no només a la cuina, sinó també a la cosmetologia i la medicina. A més, s’utilitza vinagre de sidra de poma (natural, no clarificat) per millorar el metabolisme i la pèrdua de pes. També, com les fruites senceres, conté vitamines i àcids orgànics. El vinagre s’elabora fermentant pomes, suc de poma o vi. El resultat és un líquid d’olor picant que conté només un 5% d’àcid. El vinagre de sidra de poma és una gran addició a les amanides de verdures, a més d’adobar aus i peixos i elaborar algunes salses.
Com contribueix el vinagre de sidra de poma a la pèrdua de pes? I és que les substàncies que conté el vinagre normalitzen la digestió, activen la crema de lípids, estabilitzen els nivells de sucre a la sang i, en general, tenen un efecte positiu sobre l’aparell digestiu.
Com s’utilitza el vinagre de sidra de poma? Dissoleu 1 cullerada de vinagre de sidra de poma no clarificat en un got d’aigua neta, filtrada o bullida i beveu-ho abans dels àpats 3 vegades al dia. També podeu fer la següent beguda amb vinagre de sidra de poma: afegiu 1 cullerada de vinagre de sidra de poma i 1 culleradeta de mel a un got d’aigua, beveu al matí amb l’estómac buit.
Per a què serveix més el vinagre de sidra de poma? Afegir vinagre a l’aigua d’esbandida ajudarà el cabell a obtenir una brillantor sana i bella. També podeu humitejar els bastonets de cotó amb vinagre de sidra de poma i netejar-los periòdicament amb ells; aquest procediment us servirà per prevenir malalties fúngiques.
Vinagre de sidra de poma per a la bellesa. Un altre ús interessant del vinagre de poma és com a remei contra les estries i la cel·lulitis. Fregar amb vinagre natural (sense conservants ni additius) ajudarà a suavitzar la pell a les zones amb problemes.
