Cada vegada apareixen més dietes als mitjans de comunicació, cadascuna de les quals ens proporciona esperances per aconseguir formes ideals. En la majoria d’elles, una de les regles diu: no hi ha aliments dolços ni midó. Però, entre les moltes delícies que apareixen als prestatges de les botigues, hi haurà certament alguna cosa que fins i tot els més zelosos seguidors dels 90-60-90 puguin gaudir.
Sembla que els dolços estan lluny d’ésser aliats de les persones que volen perdre un parell de quilograms a l’estiu o desfer-se d’una gran càrrega d’excés de pes acumulada al llarg dels anys. En això, per descomptat, hi ha certa veritat, però qualsevol dieta tard o d’hora finalitzi, i encara queda el desig de gaudir, com a mínim, de algun tipus de postres amb la vostra beguda preferida. Podeu trobar moltes postres d’aquest tipus a totes les botigues del nostre país. Aquí en teniu cinc:
- Malví. Dolç ensucrat, ric en hidrats de carboni, però en realitat un ajudant insubstituïble per perdre pes a les dones. El malví conté compota de poma i aquesta és la principal font de pectina, que ajuda a la degradació activa i a l’assimilació dels greixos.
- Enganxa. Un producte similar al malví que també conté pectina. No només el podeu trobar als mercats i prestatges de les botigues, sinó que també el podeu fer vosaltres mateixos a partir de les vostres fruites preferides.
- Melmelada. L’ídol dels que compten calories. Un producte útil a l’abast de tothom i fàcilment absorbible pel cos. És important entendre que com menys sucre contingui, millor.
- Halva. Es diferencia de les postres esmentades anteriorment pel seu alt contingut en greixos. És per aquest motiu que és molt difícil menjar molt d’aquest producte i, com sabem, el sentit de la proporció és el principal en qualsevol dieta. A més, l’halva és molt útil. Conté una gran quantitat de vitamina E, que ajuda la nostra pell, les ungles i els cabells a tenir un aspecte sa.
- Bars de Muesli. Excel·lent producte per berenar lleugerament. Ideal per a aquells que van a l’harmonia no només canviant els hàbits alimentaris, sinó també a través de l’esport. Un producte acabat de cereals que no requereixi processament addicional farà que la vostra pèrdua de pes sigui més còmoda.
És important tenir en compte que els dolços que figuren en aquest article no han d’estar recoberts de xocolata ni contenir ingredients addicionals per augmentar el sucre. També heu de recordar que, dins d’uns límits raonables, qualsevol producte de qualitat només us beneficiarà i que una caixa de malví en un àpat només agreujarà la situació.
