Tothom vol tenir una pell bella i sana, però no tothom té temps per això. Bé, o això sembla, almenys. Resulta que si mengeu certs aliments cada dia, us ajudarà a recuperar la pell amb un aspecte saludable. Això es deu al fet que aquests aliments contenen totes aquelles vitamines i minerals necessaris per al funcionament normal de la nostra pell. Descobrim quins són aquests productes.
Instruccions
Pas 1
El primer producte són les ametlles. És útil perquè conté vitamina E. Bé, com ja sabeu, juga un paper important en la salut de la pell. Aquesta nou també conté antioxidants. Eviten que la nostra pell envelleixi prematurament. La vitamina E també és bona per a nosaltres, ja que protegeix la pell dels raigs UV nocius.
Pas 2
Pastanaga. Es pot dir que és el líder en contingut de vitamina A, que és simplement necessari per a la nostra pell. Li impedeix l’envelliment. I també el seu benefici és que la vitamina A evita el creixement excessiu de les cèl·lules de les capes superiors de la pell. Per cert, no oblideu que també és una vitamina del creixement i també és bona per als ulls.
Pas 3
Els tomàquets contenen licopè, que, com la vitamina E, protegeix la pell de la radiació ultraviolada i protegeix contra l’estrès oxidatiu. El licopè també és útil en una cosa més: augmenta l'elasticitat de la pell, que també és un component important de la salut de la nostra pell.
Pas 4
Per a aquells amb un llaminer dolç, aquest producte és només un miracle. La xocolata negra, com tots els altres aliments esmentats anteriorment, s’ha de consumir diàriament, ja que ajuda a suavitzar la superfície de la pell i a protegir-la de les nocives radiacions UV.
Pas 5
Bé, no vam haver de dubtar dels beneficis del te verd. Però també resulta que conté catequines, que ajuden la nostra pell a regular la permeabilitat dels capil·lars i augmentar l’elasticitat de les seves parets. No us sorprengueu, però demostreu científicament que les catequines són 25 vegades més efectives que la vitamina E i 100 vegades més efectives que la vitamina C. Mengeu els aliments adequats i la salut sempre us acompanyarà. Bona sort!
