Una de les millors maneres de netejar el cos de toxines, els experts anomenen una dieta "verda", que fa un excel·lent treball de reducció del pes corporal. Es poden perdre 3 quilograms d’excés de pes fàcilment en només una setmana, però subjecte a totes les regles i exercicis de la secció "Esports per baixar de pes".
Els beneficis dels productes ecològics
La fruita, juntament amb les verdures, és la dieta bàsica del mètode. La clorofil·la, continguda en els fruits verds, absorbeix els rajos del sol i converteix l’energia entrant, que les plantes utilitzen per al seu creixement posterior. En aquest cas, la substància també és útil per als humans: ajuda a augmentar els glòbuls vermells, té una propietat curativa per a les malalties periodontals, que sagnen genives.
Cal destacar que la clorofil·la és la base del mètode de neteja hepàtica. També és tasca de la clorofil·la netejar perfectament el cos de toxines. En menjar fruites verdes, una persona té l’oportunitat de saturar-se de clorofil·la. Neteja perfectament el cos de metalls pesants, redueix el nivell de radicals lliures. El cos només es reforçarà si se segueixen totes les recomanacions de la tècnica presentada.
Regles senzilles
Basant-nos en la definició mateixa d’una dieta, podem suposar la facilitat d’elaborar un menú, que en la seva major part hauria de consistir en productes ecològics. Els condiments que poden augmentar les ganes d’aliments s’exclouen substituint les herbes i l’oli d’oliva.
Com que la dieta és netejadora, no és permès menjar dolços ni fregits. Els experts recomanen excloure la carn, però amb una sola advertència: el iogurt és insubstituïble, ja que els bacteris que conté enriqueixen el sistema digestiu.
El cafè és una beguda a la qual hauràs de renunciar si tens ganes d’actuar. Però l’aigua, neta, sense gasos, és benvinguda en un volum de dos o més litres. A partir de les begudes, les tisanes, el te verd, l'aigua mineral sense gasos, es van incloure a la llista de productes permesos. És aconsellable en l’etapa de perdre pes i és més aconsellable gastar-lo en un curs de 3 setmanes, eliminar completament la sal, que reté líquids al cos.
Què va permetre la nutricionista?
L’avantatge de la llista d’un grup de verdures són aquelles fruites, el color verd dels quals està més saturat. La vitamina C, juntament amb el betacarotè, que són rics en diverses varietats de col, netegen el cos. Els antioxidants són una virtut de les amanides que afavoreixen una digestió saludable. Els espinacs i els espàrrecs verds cremaran greixos de manera més activa, mentre que la carbassa i la carbassa proporcionaran al cos més nutrients. Per eliminar l'excés de líquid està subjecte a cogombres.
El número u, de fruites, és la poma verda, una font de fibra que ajuda a eliminar les restes alimentàries indigestibles del tracte digestiu. Accelerar el metabolisme mitjançant enzims, el kiwi. El potassi vital es troba en raïms de raïm verd. El iode, un regal per a la glàndula tiroide, es troba a les peres. Però amb greixos vegetals insaturats, el cor enriquirà l’alvocat.
