El greix és omnipresent. Es pot dipositar a qualsevol lloc, no només als malucs o a la cintura. Els vaixells també estan en risc.
En expulsar el colesterol dins dels vasos, la sang es contamina. Els vasos s’engreixen amb greix i s’espesseixen.
Cal entendre que la seva capacitat per nodrir òrgans i teixits depèn del diàmetre dels vasos. Si no s’alimenten completament, la persona continua experimentant una profunda sensació de fam i això afecta negativament la mateixa cintura i malucs.
El cos comença a obligar-vos a menjar més que la norma prevista i això condueix a un augment del colesterol, que condueix a un cercle viciós en el qual el diàmetre dels vasos continua disminuint.
I el pitjor és que, com més estrets són els vostres vasos sanguinis, major serà el risc de desenvolupar aterosclerosi, en què l’esclerosi no sempre apareix. Podeu ser una persona jove i florida, però, el cor i els vasos sanguinis poden semblar una cara el doble de vella. Això continuarà fins que arribi l'últim pas, infart o ictus.
Per tant, esdevé important tenir cura de la neteja dels vaixells. Això és prou fàcil d’aconseguir si seguiu totes les regles nutricionals. El més eficaç en aquest cas és una dieta de plantes làctiques. Per normalitzar els nivells de colesterol, heu de seguir algunes regles senzilles, incloses la vostra dieta cada dia:
• Vitamines, especialment aquelles que pertanyen al grup B, perquè contribueixen a un excel·lent metabolisme dels greixos;
• La vitamina C enfortirà el sistema circulatori, és a dir, enfortirà la resistència dels vasos sanguinis a la deposició de greixos;
• La vitamina P enfortirà els capil·lars i la permeabilitat de les parets vasculars;
• L’àcid nicotínic afavoreix el metabolisme del colesterol. El podeu trobar en peixos blancs, llevats, mongetes, rosa mosqueta i iogurt baix en greixos. Aquests aliments són, en qualsevol cas, molt adequats per a la dieta diària.
Des de fa temps se sap quins aliments contenen una gran quantitat de colesterol i aquests aliments també s’han de consumir, ja que són extremadament útils. Heu d’entendre que és impossible viure completament sense colesterol. Tot i això, hauríeu de mantenir el percentatge del rebut al cos dins del rang normal.
El principal consell dels nutricionistes és l’ús de pomes. Tenen una excel·lent capacitat per eliminar l’excés de colesterol del cos a causa del seu alt contingut en fibra.
