Els plàtans són una de les varietats de fruites del bosc més delicioses i saludables. Però es poden utilitzar mentre alimenten els nadons?
Els plàtans són coneguts per la seva gran quantitat de substàncies en la seva composició. Contenen les vitamines i minerals següents:
1. La vitamina B3 té un paper important en el metabolisme dels greixos i les proteïnes. Gràcies a aquesta vitamina, es redueixen els nivells de colesterol.
2. La vitamina B5 ajuda a millorar el metabolisme dels glúcids i greixos.
3. La vitamina B6 enforteix la força de les dents, les genives i millora l’estat de la pell.
4. El calci enforteix les ungles, les protegeix de l’estratificació i la caiguda del cabell.
5. El potassi és especialment útil per a les persones que pateixen de pressions constants, problemes cardíacs, protegeixen les natges i les cames de l’aparició de cel·lulitis.
A causa de la seva excel·lent composició, un plàtan satura el cos de les mares lactants amb les vitamines necessàries per a la recuperació després del part i el bon desenvolupament del nadó.
Tot i la gran quantitat de vitamines i nutrients que contenen aquestes baies nutritives, no us heu de deixar portar amb plats. En particular, les noies i les dones que s’han convertit recentment en mares ho haurien de recordar.
Quan alleteu un nadó, haureu de vigilar acuradament la vostra dieta. Durant aquest període, el cos de la dona canvia, de manera que necessita una certa quantitat d’aliments amb productes saludables a la seva dieta. Moltes persones fan exercici sense parar, cosa que pot provocar diferents graus d’obesitat i problemes de salut.
Per no danyar el vostre cos i el vostre nadó, no heu de renunciar a les fruites i baies per por i, en particular, als plàtans. Si s’utilitza correctament, els plàtans només us beneficiaran.
Què s’ha de buscar després de prendre un plàtan?
Després d’haver menjat un plàtan i haver alimentat el nadó amb llet materna, vigileu si hi ha reaccions negatives. Si apareix una erupció al cos del nounat, les femtes canvien bruscament, el son empitjora, aleshores s’hauran d’abandonar els plàtans, en cas contrari la presa de baies pot tenir conseqüències negatives.
Si no es troben reaccions, aquesta fruita és adequada per a tots dos, podeu introduir-la amb seguretat a la vostra dieta, però amb moderació.
Durant el període postpart i la lactància materna, el cos femení es torna més sensible i receptiu al món exterior. També es pot produir una reacció negativa a aquests productes amb els quals abans no hi havia problemes. Si les seves femtes estan pertorbades, es produeix restrenyiment o, al contrari, es torna més fluid, tot això es transmetrà al vostre fill. Per evitar aquestes conseqüències, escolteu el vostre cos i el d’un nadó acabat de néixer.
