La pèrdua de gana és un greu problema que pot provocar esgotament. Si el cos no rep la quantitat necessària de nutrients, vitamines i minerals, això pot comportar greus conseqüències. Podeu recuperar la gana amb l’ajut d’algunes herbes medicinals.
Instruccions
Pas 1
Gingebre. Ajuda el cos a normalitzar la gana i els processos digestius, estimula la circulació sanguínia i augmenta la producció de saliva. Per preparar-lo, peleu l’arrel de gingebre, talleu-la bé, afegiu-hi unes gotes de suc de llimona i un parell de fulles de menta ben picades. Remeneu i consomeu la pasta resultant diàriament, 1 culleradeta 3 vegades al dia durant 2 setmanes.
Pas 2
Menta. Aquesta herba no només és capaç de millorar la gana, sinó que també és ideal per alleujar el dolor abdominal, els rampes, les nàusees i prevenir la irritació del còlon. Per fer te de menta, agafeu unes fulles d’aquesta planta, aboqueu-hi aigua bullent i deixeu-la coure durant 5-10 minuts. Prengui aquesta beguda diàriament fins que es recuperi completament.
Pas 3
Fonoll. Les llavors de fonoll s’utilitzen des de fa molt temps com a reforç de la gana. Poden alleujar qualsevol tipus d’irritació del tracte digestiu, tractar la inflor, la flatulència, la intoxicació alimentària, la malaltia del moviment i les nàusees. Per preparar el brou, agafeu 1 culleradeta de llavors, aboqueu 1 tassa d’aigua bullent i deixeu-la coure durant uns 5-10 minuts. Beu la infusió resultant diàriament fins a la recuperació completa.
Pas 4
Dent de lleó. Les arrels de dent de lleó són riques en vitamines A, B, C i D, ferro, potassi i zinc. Per augmentar la gana amb la dent de lleó, pren 2 cullerades d’arrel picada, aboca 0,5 litres d’aigua, posa-ho al foc i posa-ho a bullir. Beure el brou resultant per ½ tassa 3 vegades al dia durant 2 setmanes.
Pas 5
A més, fer exercici regularment és una part essencial per normalitzar la gana. L’activitat física aeròbica en combinació amb els mètodes anteriors pot conduir a l’estimulació metabòlica i resoldre problemes amb poca gana.
