Una dieta lleugera basada en aquesta verdura permet aprimar-se sense morir de gana. El bròquil és un tipus de col que conté un complex únic de vitamines i minerals.
Si s’adhereix a la dieta de bròquil durant 10 dies, no només es pot desfer de 5 kg d’excés de pes, sinó que també pot reforçar la seva pròpia immunitat. La pèrdua de pes es veu facilitada per l’alt contingut de vitamina C i calci d’aquesta col, que accelera el metabolisme. Haureu de menjar una ració de bròquil al vapor o aigua lleugerament salada a cada menjar.
El primer i el segon dia, feu la següent dieta: esmorzeu 200 g de col, 1 ou de gallina, te negre o cafè; es pot sopar amb 150 g de pollastre bullit, brou i 150 g de bròquil; sopar amb 250 grams de bròquil i te.
El tercer i quart dia, podeu diversificar el menú amb verdures i mantega. Per exemple, prepareu un guisat de verdures, 150 g de bròquil i aigua mineral per esmorzar. Podeu sopar amb una amanida d’1 ceba i 2 tomàquets, amanits amb oli d’oliva, 200 g de bròquil i un got de suc acabat d’esprémer. Per sopar, repeteix el menú de l’esmorzar, però en lloc d’aigua mineral, beu te d’herbes.
El cinquè i el sisè dia, feu esmorzars de 100 g de bròquil, 100 g de vedella bullida, 2 cullerades. l. crema agra. Beure amb kéfir un 2,5% de greix. El dinar ha de consistir en 200 g de bròquil, una porció d’espaguetis de blat dur. Per sopar, serveix 150 g de vedella bullida, un got de brou de melisa amb 1 culleradeta. amor.
El setè i vuitè dia es poden començar amb 100 g de bròquil, 2 ous, te negre. Sopar amb 300 ml de brou de pollastre, 100 g de bròquil, un munt de julivert. Afegiu verds i col a la sopa. Sopar amb 100 grams de bròquil, 2 llesques de pa de sègol, un got de suc de tomàquet.
Els dies novè i desè, la dieta inclou un esmorzar de 100 g de bròquil, pastanagues crues. Sopar bé 100 g de bròquil, 100 g de peix bullit. Sopar 200 g de bròquil, 1 tomàquet, 1 patata bullida en una jaqueta, rentar-la amb un got de rosa mosqueta amb 1 culleradeta. amor.
