La durada de la vida humana depèn de molts factors. En primer lloc, hi ha l’herència i la predisposició genètica. Però els científics han arribat a la conclusió que una persona pot controlar ell mateix la durada de la seva vida. En consumir aliments rics en antioxidants cada dia, fem que la nostra vida sigui més sana i llarga. I set productes únics per a la salut i la longevitat ens ajudaran en això.
La civada conté antioxidants únics que protegeixen contra el colesterol. La fibra dietètica que conté regula amb èxit els nivells de sucre en sang.
El bròquil és una font d’antioxidants que protegeixen les cèl·lules sanes del nostre cos dels danys. La col es consumeix millor crua perquè l’aigua bullent destrueix les propietats antioxidants de les verdures.
La xocolata negra és una dolçor que ens fa viure més temps. Té propietats antitrombòtiques. En la seva acció, és similar a l’aspirina, només hi són absents els efectes secundaris característics de l’aspirina. Només cal consumir-lo per prevenir malalties cardiovasculars i diabetis mellitus. Tres bombons al mes són la norma per a aquells que volen ser més sans i no guanyar pes.
Les nous redueixen els nivells de colesterol a la sang. A més, l’àcid omega-3 que es troba en els fruits secs té efectes antiestrès i antiinflamatoris.
Les baies fresques protegeixen les cèl·lules dels danys causats pels radicals lliures. Les propietats beneficioses de les baies ajuden a enfortir els capil·lars. En consumir un grapat de baies fresques riques en antioxidants diàriament, prolongaràs la teva joventut i faràs la teva vida més sana.
Els tomàquets contenen licopè, que ajuda a prevenir l’aterosclerosi. El licopè és una substància liposoluble que ajuda a prevenir el càncer. És especialment útil menjar tomàquets en paral·lel als aliments grassos.
Les mongetes vermelles redueixen el risc de desenvolupar càncer i normalitzen els nivells de sucre en la sang. La planta neteja activament el cos i elimina les toxines nocives. També és útil per a les dones durant la menopausa, ajudant a millorar el metabolisme. També és un potent energètic que dóna força durant tot el dia.
Set aliments únics per a la salut i la longevitat us ajudaran a ser més joves, més energètics i sans.
