Kefir és un fidel assistent en la lluita contra l'excés de pes. Normalitza el metabolisme de l’organisme. Juntament amb un son saludable i una alimentació adequada, podeu estar en bona forma. Les dietes de Kefir són bastant efectives per perdre pes.
L’assistent de llet fermentada és universal en els seus beneficis per a tot l’organisme. Millorarà la digestió i eliminarà les toxines del cos i ajudarà a fer front als problemes del fetge, de la vesícula biliar i de la disbiosi. És imprescindible incloure el quefir amb un contingut baix de greixos fins a l’1% en la dieta per a aquelles persones que vulguin reduir el seu pes. Tot i que aquest producte conté una petita quantitat de calories, les dietes de kéfir es toleren fàcilment a causa del contingut suficient de vitamines i minerals.
Formes d’utilitzar el quefir per perdre pes
Si mengeu en excés el dia anterior i temeu augmentar de pes, un dia de dejú amb el quefir us ajudarà. No mengem res, excepte kefir 1,5 litres i aigua com a mínim 2 litres! Es pot fer un dia de dejuni un cop per setmana.
Amb una nutrició adequada i begudes de kefir que consumeixen greixos, podeu eliminar fins a 4 kg en un mes. La recepta més eficaç per a aquest còctel, amb l’addició de condiments rics en antioxidants. A un got de quefir afegiu-hi mitja culleradeta de gingebre ratllat, una culleradeta de canyella i pebre vermell a la punta d’un ganivet. Beu aquest còctel lentament. Consumeix 2 vegades al dia durant dues setmanes. Després d’una setmana de descans, el podeu repetir de nou. Un còctel de poma verda no és menys eficaç. Cal afegir tres cullerades de poma ratllada a un got de kefir. Consumeix un got ple tres vegades al dia. Simplement diversifiqueu la vostra dieta amb aquest batut i la vostra cintura apareixerà aviat.
Renuncia al sopar a favor del kéfir. Abans d’anar a dormir, preneu 3 gots de kefir, de manera que satisfareu la fam sense carregar-vos l’estómac.
Abans d’anar a dormir, beure un got de kéfir amb l’estómac buit, és a dir, el sopar ha de passar tres hores abans d’utilitzar aquest producte. Beure quefir us ajudarà a adormir-vos més ràpidament i amb més força, relaxar-vos i calmar-vos.
Com haureu notat, el quefir es troba en moltes receptes de pèrdua de pes. Cal concloure que és realment eficaç en la lluita per una figura prima. És millor utilitzar el quefir cada dia a la vida quotidiana i no només durant les dietes. Trieu el quefir segons el contingut de greix a la vostra discreció, escoltant el vostre cos. Creeu-vos hàbits saludables, per exemple, beveu kéfir cada dia. Els problemes de sobrepès us deixaran. Recordeu que per perdre pes no cal córrer. Un estil de vida actiu i una alimentació adequada seran els vostres fidels ajudants.
