Els plàtans són les fruites més populars que ràpidament van guanyar la simpatia de la majoria de la gent. Tot i això, no tothom sap que els plàtans no només poden ser beneficiosos per als humans, sinó també perjudicials per a la salut.
Els beneficis dels plàtans
Els plàtans contenen potassi, que és molt beneficiós per al cervell, el cor i els músculs. Menjant dos plàtans al dia, podeu suplir la manca d’aquest oligoelement per part del cos.
Els plàtans contenen ferro, sodi, magnesi, fòsfor i calci.
Els plàtans són rics en vitamina C, que se sap que protegeix el cos humà de les infeccions i els refredats.
A causa del contingut de vitamines A, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP en plàtans, memòria, atenció, augment de l’eficiència, etc.
La vitamina E té un efecte positiu sobre l’estat de la pell, la fa suau i elàstica i evita l’envelliment.
Amb l’ús freqüent de plàtans, la pressió arterial es normalitza i el treball del tracte gastrointestinal torna a la normalitat.
Els plàtans són un remei excel·lent per al restrenyiment. No obstant això, amb aquest problema, no hauríeu d'abusar d'aquesta fruita.
La pell de plàtan també és útil: és un excel·lent agent antihelmíntic.
Dany al plàtan
No es recomana alimentar els nadons menors de 3 anys amb plàtans, ja que el sistema digestiu d’aquests nens petits no està preparat per assimilar aquests aliments.
Les mares lactants tampoc no han de menjar una gran quantitat de plàtans en els aliments, ja que amb la llet materna el nen pot rebre no només els components que causen al·lèrgies, sinó també la vitamina K, que pot provocar icterícia.
No és desitjable l’ús de plàtans per a persones amb un augment de la coagulació de la sang, diabetis i malalties coronàries. És recomanable que les persones amb un pes indesitjable eliminin els plàtans de la seva dieta, ja que són rics en calories.
El plàtan combinat amb la llet no servirà de res. En aquest cas, el malestar intestinal està garantit.
Els plàtans immadurs poden perjudicar fins i tot una persona sana. Els plàtans no madurs contenen una gran quantitat de midó insoluble, que és difícil de digerir per a l'estómac i els intestins.
