La pèrdua de pes de les noies es nega a si mateixa molts dels seus plats preferits. No obstant això, de vegades es pot evitar aquesta limitació, només cal revisar les receptes habituals. Per exemple, fins i tot la pizza no es convertirà en l'enemic de la figura si es fa amb un farciment dietètic.
Fer pizza és un procés molt creatiu. Inicialment, aquest plat es va crear sense regles: hi entrava tot el que quedava a la nevera en petites quantitats. Avui en dia hi ha certes receptes de cobertures, però per fer una pizza saludable cal escollir els ingredients amb molta cura.
Si sou amants de la pizza amb carn, utilitzeu gall dindi o pollastre per al farciment. És recomanable deixar la vostra elecció als pits: aquesta és la part més magra en calories i magra dels ocells. Tanmateix, hi ha el risc d’assecar massa la carn i el plat resultarà insípit. Triturar la carn en carn picada ajudarà a sortir de la situació.
Creeu un segon farciment dietètic amb marisc. Podeu estalviar diners si utilitzeu gambetes més petites o conjunts variats congelats pre-muntats.
Els farcits de bolets i verdures ofereixen un gran abast per a la creativitat culinària. En aquest cas, podeu utilitzar gairebé qualsevol combinació i producte. Per exemple, combineu bolets amb albergínies, tomàquets i espinacs. O escolliu carbassó, rovellons, pebrots i xili. Sobretot, no utilitzeu conserves de verdures (com pèsols o blat de moro).
Tingueu en compte que la pizza pot ser dolça i sana alhora. Un plat així es convertirà en unes postres excel·lents, poc perilloses per a la figura. Utilitzeu fruites i espècies com a farcit. La deliciosa pizza de postres està feta amb pomes a rodanxes fines esquitxades de canyella. Per evitar que la base estigui seca, raspalleu-la amb mel abans de col·locar els productes.
