De vegades arriben moments en què no es vol despertar al matí, la sensació de cansament persegueix tot el dia i el reflex al mirall t’espanta amb pal·lidesa o fins i tot amb opacitat de la cara. Això sovint indica que és hora de netejar el cos. Per fer-ho, no cal anar a la farmàcia i comprar cap medicament, simplement anar a un bon supermercat i comprar verdures, fruites i baies.
Remolatxa
Aquest vegetal conté una gran quantitat de fibra, coure, fòsfor, vitamina C i alguns àcids orgànics, que acceleren el moviment dels aliments digerits a través del tracte gastrointestinal i destrueixen els bacteris putrefactius presents als intestins. La remolatxa també conté betaina, que ajuda el fetge a desfer-se de les toxines. L’àcid fòlic rejoveneix el cos i el quars té un efecte positiu sobre l’estat del cabell, la pell i les ungles.
Col blanca
La fibra dietètica, rica en col, té la capacitat d’unir toxines i metalls pesants i eliminar-los de l’intestí. Els àcids orgànics no només milloren la digestió, sinó que també normalitzen la microflora del sistema digestiu.
All
Un producte únic que conté diversos centenars de components útils. El consum regular d’alls reduirà el colesterol, desobstruirà els vasos sanguinis, destruirà la tuberculosi i el bacil de la diftèria, així com els bacteris nocius Helicobacter, que sovint són els causants de les úlceres estomacals.
Ceba
Les cebes són valuoses per als phytoncides continguts en olis essencials. Gràcies a ells, els fongs i els bacteris moren instantàniament al cos. A causa de les cebes, es millora la gana i la digestió, l’organisme absorbeix els nutrients en el màxim volum.
Pomes
Aquesta deliciosa fruita conté fibra i pectina. La gana millora a causa de les pomes, s’estimula la producció de suc gàstric.
Alvocat
La fruita exòtica alleuja perfectament el fetge bloquejant cancerígens. Gràcies a l'alvocat, es normalitza el nivell de colesterol a la sang, es subministren oxigen als teixits i es millora la digestió.
Nabiu de grua
És impossible no mencionar les baies, perquè també s’han d’incloure a la dieta. El nabiu té propietats miraculoses: és un agent antibiòtic i antiviral natural. Els nabius són especialment beneficiosos per al sistema genitourinari, ja que netegen el tracte urinari i la bufeta de bacteris nocius.
Com més varietat hi ha de fruites, verdures i baies a la dieta, menys raons hi ha per acudir al metge amb problemes de salut i fatiga.
