El pebrot té molts efectes positius sobre la salut humana. Hi ha diferents tipus de pebrots, des de dolços fins a amargs, que fem servir cada dia en amanides i a la cuina. Els pebrots són molt sans i es recomanen per a tothom.
1. Efecte antioxidant
Els pebrots són rics en antioxidants. La investigació ha demostrat que els pebrots sols contenen una enorme quantitat de 109 mg de vitamines, la qual cosa supera la quantitat diària recomanada. A més, els pebrots calents protegeixen el cos de malalties pulmonars com la bronquitis. Contràriament al que es creu, els pebrots picants protegeixen el cos del càncer d’estómac. Els pebrots calents obren sinus tapats per refredats.
2. Alleujament natural del dolor
El pebre actua com analgin, alleuja els mals de cap i el dolor articular.
3. Prevenció de malalties cròniques
El consum de pebrots picants redueix la probabilitat de mutació de l’ADN i el desenvolupament de tumors.
4. Reforç del metabolisme
S'ha demostrat que el pebre augmenta el metabolisme i accelera la crema de calories.
5. Disminució de la pressió arterial
El consum de pebrots picants redueix la pressió arterial. Si teniu problemes amb la pressió arterial alta, comenceu a consumir pebrots picants.
6. Millorar el son
Estudis recents han demostrat que menjar pebrots picants només una vegada al dia us pot ajudar a adormir-vos fàcilment i ràpidament.
7. Enfortiment del cor
El consum de pebrots picants redueix els nivells de colesterol a la sang, regula la pressió arterial, la falta de gana i ajuda a lluitar contra l’excés de pes.
8. I per últim
A més de tots aquests beneficis per a la salut, els pebrots contenen vitamines C, A i K, que poden reduir la probabilitat d’atac cardíac i augmentar els nivells d’oxigen al cos. Gràcies a aquestes vitamines, menjar pebrots calents millora la circulació sanguínia, millora la funció cerebral i l’estat d’ànim i redueix els mals de cap. A més, un pebrot calent conté més vitamina C que una taronja, motiu pel qual definitivament es recomana el pebre per combatre la grip i els refredats.
El consum de pebrots calents realment ens ajuda a mantenir-nos sans. Per descomptat, no cal exagerar-ne els mèrits, però si teniu en compte els fets anteriors, podeu incloure pebrots amargs a la vostra dieta diària. L’únic aspecte negatiu dels pebrots és l’amargor excessiva.
