No hi ha prohibicions especials sobre menjar per a dones embarassades. Les dietes recomanades pels metges per a les dones en el càrrec es basen en les regles elementals d’una dieta saludable. Les úniques excepcions són els aliments que poden causar al·lèrgies.
Instruccions
Pas 1
Eliminar completament les begudes alcohòliques. L’alcohol és un dels pitjors enemics de l’embaràs, ja que té un impacte greu en el desenvolupament del fetus. Les conseqüències causades per l'abús d'alcohol poden ser irreversibles i les patologies no sempre es detecten en les primeres etapes.
Pas 2
Eviteu els productes de carn i peix crus. Poden contenir bacteris perillosos i infeccions que causen helmintiasi que afecta el fetus. A més, els aliments crus són portadors d’infeccions intestinals.
Pas 3
No feu un ús excessiu d’aliments que puguin provocar dependència al·lergògena en un nen. Aquests inclouen marisc, especialment delícies (caviar i gambes), mel, cítrics, fruites exòtiques, xocolata. En les primeres etapes, és millor excloure completament els aliments indicats, ja que el nen pot néixer amb diàtesi congènita. A més, no us recolzeu en menjar picant.
Pas 4
Eliminar els aliments amb midó. Productes fariners, especialment pa, pastissos, rotllos, coques, creps, etc. - Aquests són els representants més brillants dels plats rics en calories que contribueixen a l’augment de pes. L’excés de pes no beneficia ni una dona embarassada ni un nen per néixer.
Pas 5
Limiteu el consum de conserves i fumats. Poden causar botulisme, que és perillós no només per a la salut, sinó també per a la vida en general.
Pas 6
No provoqueu intoxicacions, intoxicacions i irritacions del sistema digestiu. Per fer-ho, elimineu completament els bolets, els melons i les síndries.
Pas 7
Aneu amb compte amb les begudes. No beveu kvas. En primer lloc, pertany a la categoria de begudes baixes en alcohol i, en segon lloc, contribueix a la inflor. Limiteu el te i el cafè forts. Augmenten la pressió arterial, que pot afectar l’embaràs en forma d’hipertonicitat de l’úter, que provoca un part prematur.
Pas 8
Intenta menjar només aliments naturals. Diversos conservants i colorants són perillosos per a qualsevol persona, ja que poden causar alteracions en el funcionament del fetge, els ronyons i altres òrgans vitals. Això no significa que aquests productes s'hagin d'eliminar completament, és millor limitar-ne l'ús.
Pas 9
Renuncia a fruites exòtiques i altres aliments que desconeixis. Poden causar una reacció inesperada al cos i representar un risc per al desenvolupament de l’embaràs i el fetus. És millor excloure papayas, pinyes, plàtans i raïm de fruites famoses.
