El coco és una fruita exòtica. Abans era un producte escàs. Ara tot ha canviat. Es pot trobar a qualsevol botiga de queviures. El coco no només conté nutrients, sinó que també afavoreix la pèrdua de pes.
És necessari
Aconsegueix un coco a la botiga, mastega i aprima
Instruccions
Pas 1
El coco té un alt contingut calòric, però els greixos es descomponen ràpidament. Els greixos d’aquesta fruita no s’emmagatzemen a la cintura, sinó que es converteixen en energia.
Pas 2
Pel que fa al coco, resulta un dia de dejuni meravellós. Cal agafar 1 fruita i ratllar-ne la polpa amb un ratllador fi. Dividiu la massa ratllada en 5 parts. Mastegem aquest coco i el rentem amb te verd durant tot el dia. L’interval entre àpats ha de ser de 2 hores. Prenem te sense sucre. Podeu substituir-lo per mel.
Pas 3
És bo emportar-vos trossos de coco per treballar-los i berenar-los entre els àpats. Això reduirà la gana i la gana.
Pas 4
Aquesta fruita és una meravellosa amanida lleugera i netejadora. Tres pastanagues sobre un ratllador fi, afegiu-hi taronja picada i 2 cullerades. l. polpa de coco ratllada. Barregeu-ho bé. Afegiu una mica de mel i mig puré de plàtan a l’amanida, si es desitja. Però això és opcional. Menjar aquesta amanida durant la setmana en lloc de sopar. Ben aviat veureu bons resultats.
