Probablement hi ha poca gent a qui no li agrada l’olor del cafè fresc que surt de la cuina al matí. El cafè és una beguda realment sorprenent, en petites quantitats revigoritza, ajuda a concentrar-se i un excés, al contrari, té un efecte calmant. Però poca gent sap que el cafè negre contribueix a la pèrdua de pes.
El cafè és un producte únic per la seva composició, que conté diverses proteïnes i aminoàcids, vitamines i oligoelements, sucres i minerals, i el més important: molta cafeïna. La cafeïna pertany a la categoria dels alcaloides i és qui provoca un augment d’energia, vigor i contribueix a la pèrdua de pes. Pocs són conscients que el consum de cafè augmenta la resistència. El cafè negre fort és una beguda preferida dels esportistes i el consumeixen abans d’entrenar-se per obtenir els millors resultats.
Quan una persona beu cafè fort, la beguda, absorbida pel tracte gastrointestinal, juntament amb la sang entra ràpidament al cervell, que comença a produir norepinefrina, una substància que millora la concentració, augmenta l’atenció, accelera el metabolisme, etc. el risc de desenvolupar diabetis tipus 2. A base de cafeïna, es preparen molts medicaments per cremar greixos, això es deu a la seva propietat d’accelerar el metabolisme. Però, el cafè només ajuda a aprimar-se, estirat al sofà, abraçant una caixa de bombons i una tassa de cafè aromàtic, difícilment es poden obtenir bons resultats en perdre pes. El cafè mòlt es considera ideal per perdre pes, sense cap additiu, és a dir, sense llet, nata i sucre.
Com qualsevol altra beguda, podeu consumir cafè no menys de mitja hora després d’haver menjat, naturalment, sense llet ni sucre. Si teniu activitat física activa, podeu prendre cafè com a màxim 1 hora abans de començar l’entrenament. No es recomana consumir més de 3 tasses diàries de cafè negre fort, en cas contrari, es pot convertir en un zombi despert constantment. L’última tassa de cafè ha de ser com a màxim 3 hores abans d’anar a dormir.
Tot i que el cafè contribueix a la pèrdua de pes, no tothom pot utilitzar la beguda. Atès que el cafè excita i revigora fortament, la beguda està contraindicada per a persones amb malalties del sistema nerviós i cardiovascular, així com per a aquells que pateixen trastorns del son. Les persones grans també estan en risc a causa de l’alta tensió del sistema vascular.
