Qualsevol cosa que es pugui dir, però el cervell és gairebé l’òrgan més important. Gràcies a ell, sentim alegria, tristesa, dolor, guarda tots els nostres moments memorables i molt, molt més. En altres paraules, si el cervell se sent bé, la nostra salut en general és bona. Per tant, pel nostre bé, hem d’alimentar-la no només amb una muntanya d’informació, sinó també carregar-la d’energia provinent dels aliments adequats. Parlem de què, al contrari, alenteix tots els seus processos i perjudica el treball correcte.
Instruccions
Pas 1
Menjar greixós. Sí, sí, fins i tot perjudica el bon funcionament del cervell. Idealment, una persona no hauria de consumir més de 75-90 g de greix al dia i hauria de ser d'origen animal i vegetal. Malauradament, aquells aliments que sovint mengem ara, com ara menjars de conveniència i menjar ràpid, contenen greixos amagats. No només afecten la figura, sinó també el treball del cervell. Els científics també creuen que si una mare menja molts aliments grassos i es mou poc durant l’embaràs, exposa el seu nadó a tot tipus de desviacions, incloses les que afectaran el seu intel·lecte. Els greixos saturats, especialment els d'origen animal, també són molt sovint la causa fonamental dels bloquejos vasculars. Doncs bé, això, al seu torn, interfereix en la circulació sanguínia del cervell i en l’aportació de nutrients cap a ell, necessaris per al seu funcionament normal.
Pas 2
No mengeu molts dolços ni aliments amb midó. Els científics han demostrat que el consum excessiu d'aliments aparentment sans que contenen hidrats de carboni pot causar estralls en l'activitat cerebral. I tot a causa del fet que el nivell de sucre al cos comença a saltar, si puc dir-ho, és clar. I aquests salts són iguals i alteren el rendiment del cervell. Una persona simplement no es pot concentrar en cap acció. Per tant, per exemple, els bevedors apassionats tenen més probabilitats que deprimir-se que altres. La seva memòria també es deteriora. No oblidem els dolços i les pastes. S'ha comprovat que aquesta energia és completament inútil per al cos, ja que és massa curta.
Pas 3
I, per descomptat, l’alcohol. No es pot eludir en aquest assumpte. Afavoreix la mort de les cèl·lules cerebrals i provoca el seu envelliment prematur. Recentment, però, els científics han arribat a la conclusió que l'alcohol pot fins i tot ser bo per al cervell. Creuen que l'alcohol ajuda a una persona a recordar i aprendre, és a dir, beure begudes alcohòliques afecta la capacitat del cervell, millorant així la seva capacitat d'assimilar i absorbir nova informació. Pot ser que sigui així, però el consum excessiu fins i tot de vi negre, ric en antioxidants, pot provocar conseqüències greus.
No interrompeu el treball del cervell, desenvolupeu millor les vostres capacitats. Creieu-me, són molt grans. Bona sort!
