Sovint sentim parlar dels beneficis dels sucs i dels batuts, però no sempre pensem en la veracitat d’això. Seguint les tendències, és fàcil oblidar-se de com afecta realment un producte de luxe al cos.
El batut us ajuda a perdre pes
Aquest és un dels mites més habituals. Fins i tot si, després de consumir un batut, les escales mostren una xifra inferior a la de fa uns dies, aquesta informació no serà certa. Amb l’ajut d’un batut, podeu eliminar l’excés d’aigua del cos, però no podreu eliminar el greix corporal d’aquesta manera.
Tant els sucs de verdures com els de fruita són saludables
Els sucs no només no beneficien, sinó que també perjudiquen l’organisme. Malauradament, quan traiem suc de fruites i verdures, deixem només fructosa, que pot provocar malalties del sistema cardiovascular, i la fibra i les vitamines queden a les escombraries. És més correcte calmar la set amb aigua i menjar fruites i verdures en la seva forma original.
Beure un batut pot obtenir energia
Després d’uns dies amb batuts i sucs, pot semblar que la dieta funciona realment, perquè el cos sembla tan lleuger, gairebé sense pes. Aquest efecte no durarà molt i, quan desaparegui, hi haurà una sensació de feblesa duradora. El cos no pot funcionar correctament sense obtenir la quantitat adequada de calories i nutrients. Aquests experiments poden provocar canvis dramàtics d’humor i irritabilitat.
Els batuts i els sucs ajuden a eliminar les toxines
Quan va arribar la moda dels batuts, moltes publicacions van escriure que aquesta dieta elimina fàcilment les toxines i totes les substàncies nocives del cos, però això no és del tot cert. De fet, el propi cos és capaç de desfer-se de les toxines si no pateix malalties dels òrgans interns. I si hi ha malalties, els batuts i els sucs només poden empitjorar la situació.
