Quin tipus de farinetes cal triar per no guanyar quilos de més i per no perjudicar la salut.
Farinetes de blat sarraí: conté proteïnes fàcilment digeribles, vitamines del grup B, i també és ric en calci i ferro. És útil per a malalties cardiovasculars, ajuda amb edemes, malalties hepàtiques i hipertensió. Normalitza el treball de la digestió i els intestins. A més, el fajol conté un 8% de quarsita, que és la prevenció i el tractament del càncer. El contingut calòric és de només 329 kcal / 100 g.
Farinetes de blat de moro: bo per a les dents, ja que conté silici. Ajuda a la salut intestinal. Les farinetes de blat de moro ajuden a eliminar el greix del cos i el contingut calòric és de només 325 kcal / 100 g.
Farinetes de sèmola: es recomana per a aquelles persones que pateixen malalties de l'estómac. Però per molta gent que digui, la sèmola no és la més útil. En primer lloc, elimina el calci del cos i també conté el llaüt de proteïna vegetal, que és molt al·lèrgic. El contingut calòric d’aquestes farinetes és de 326 kcal / 100 g.
Farina de civada: útil per a persones que pateixen malalties del tracte gastrointestinal. El contingut calòric d’aquestes farinetes és de 345 kcal / 100 g. Té molt calories.
Farinetes d'ordi: ric en vitamines del grup B i oligoelements. Normalitza el metabolisme. Es recomana per prevenir l’anèmia i també ajuda amb les al·lèrgies. El contingut calòric d’aquestes farinetes és de 324 kcal / 100 g.
Farinetes de mill: elimina els greixos i l'excés de sals minerals del cos. El mill reté la humitat de les cèl·lules de la pell i l’ajuda a renovar-se. Aquesta farineta conté sals de magnesi i calci, que normalitzen el treball dels vasos sanguinis i del cor. Si la gropa és pàl·lida, ha perdut la majoria de les seves propietats útils. El contingut calòric és de 334 kcal / 100 g.
Farinetes d'arròs: fàcil de digerir, conté midó i moltes proteïnes vegetals diferents. Es considera el més baix en calories, ja que només conté 323 kcal / 100 g.
