El ritme modern de la vida de vegades ens obliga a berenar a un petit cafè o fins i tot a un bistrot. Al mateix temps, durant els darrers deu anys, les persones han tingut set vegades més probabilitats de patir depressió. Els científics han realitzat investigacions i han identificat aliments que poden causar depressió.
1. Els productes al forn en forma de panells, panells, panets, així com pasta i arròs, augmenten el risc de depressió en dones majors de 50 anys.
2. Begudes carbonatades sense alcohol. Molt sovint comprem Coca-Cola, Pepsi, Fanta. Aquestes begudes afecten negativament el sistema immunitari i contribueixen al desenvolupament de la depressió.
3. Menjar ràpid. Les persones que mengen regularment en establiments de menjar ràpid tenen un 51% més de probabilitats de desenvolupar depressió, en contrast amb aquelles que no són atretes pels astuts trucs de venedors com McDonald's, KFC i altres establiments similars.
Per descomptat, no està gens malament. Si de tant en tant us deixeu beure refrescos i mengeu un gosset calent o una hamburguesa amb formatge (per exemple, un cop al mes), no corre perill de depressió. Tanmateix, si no podeu viure sense patates fregides o grans maces, consomeu begudes carbonatades en litres, hauríeu de pensar seriosament en la vostra salut i revisar la vostra dieta.
El nostre cos depèn directament de la nutrició. Només es pot obtenir energia amb aliments d’alta qualitat i correctes, però no amb menjar ràpid, que està farcit de greixos trans, cancerígens i altres additius nocius. Amb el consum regular, a més de la depressió, poden aparèixer altres problemes: excés de pes, insuficiència cardiovascular, letargia, alteració dels òrgans interns, etc.
