Probablement tothom sap que les cebes són molt útils. Fins i tot en temps antics, els metges prescrivien l’ús d’aquest vegetal per combatre diverses malalties. Es tracta de les vitamines que es troben a les cebes. No obstant això, no tothom sap sobre totes les propietats beneficioses de les cebes, en cas contrari, aquesta meravellosa verdura guanyaria encara més popularitat tant a la cuina com a la medicina popular.
Instruccions
Pas 1
Les cebes contenen vitamina A, coneguda també com a retinol. Per assimilar aquesta vitamina, cal menjar cebes amb aliments que contenen greixos. El retinol és un bon antioxidant. L’estat de les seves dents, ossos, pell i cabell en depèn. La vitamina A té un efecte beneficiós sobre la vista i enforteix el sistema immunitari. Ajuda a normalitzar el metabolisme, juga un paper important en la formació de noves cèl·lules.
Pas 2
Si mengeu ceba, reposeu el subministrament de vitamines del vostre cos, que són principalment responsables del funcionament normal de les cèl·lules del sistema nerviós i dels processos metabòlics energètics. La vostra immunitat també depèn en gran mesura de les vitamines del grup B. Es nota que en les condicions de la vida moderna, especialment si es dedica a un treball mental associat a un estrès constant, el cos necessita vitamines del grup B en grans quantitats i les cebes són una de les fonts d’aquest complex vitamínic …
Pas 3
Les cebes són especialment riques en vitamina C. De totes les vitamines que una persona necessita, l’àcid ascòrbic és més necessari en quant a quantitat. De mitjana, el cos hauria de rebre vuitanta mil·ligrams al dia. La vitamina C és responsable del metabolisme de les proteïnes, dels carbohidrats a l’organisme, estimula la gana. L’àcid ascòrbic millora el funcionament del sistema cardiovascular, redueix el risc de càncer i enforteix les parets capil·lars.
