Avui en dia, triar una dieta de vegades és tan difícil com complir-la. Entre l’enorme nombre de maneres de perdre pes, és important triar la més segura i eficaç. Hi ha dietes que han ajudat a milions de persones a tot el món a perdre pes.
Dieta de Hollywood
El nom de la dieta parla per si mateix; una vegada va ser molt popular entre les estrelles de Hollywood. La dieta de la dieta de Hollywood es basa en marisc. Queden totalment excloses la farina i els fregits, així com la sal i el sucre. Els aliments s’han de cuinar al vapor o coure sense oli ni greixos. Haureu de beure molt i menjar 5-6 vegades al dia. A la dieta de Hollywood, podeu perdre fins a 6-7 kg.
Dieta proteica
Aquesta dieta és perfecta per a aquells que no poden imaginar la seva vida sense carn, però que realment volen aprimar-se. El principal en una dieta proteica són petites porcions i molta beguda. Aquesta dieta no s’ha de seguir més de dues setmanes a l’any, ja que exclou els hidrats de carboni i altres substàncies importants per al cos.
Dieta Kefir
La durada de la dieta de kefir sol ser de 3 dies. És adequat per a aquells que necessiten resultats ràpids. El kefir és un aliment bàsic de la dieta i també es permeten menjar pomes verdes, pastanagues i carn blanca. Darrer àpat com a màxim a les 7 de la tarda. Cal menjar cada 2 hores.
Dieta de blat sarraí
La dieta del blat sarraí és força estricta, però permet desfer-se dels 5-6 kg a la setmana. Juntament amb les farinetes de blat sarraí, podeu utilitzar kefir i te verd. El blat sarraí no s’ha de salar, ni l’oli ni el sucre. Però les farinetes es poden menjar gairebé sense restriccions, 5-7 vegades al dia. Cal coure les farinetes al vespre: bullir el cereal amb aigua bullent i deixar-lo fins al matí.
Dieta del Kremlin
Aquesta dieta és molt popular al nostre país. El seu principi principal és un mínim d’hidrats de carboni i l’exclusió absoluta dels aliments ensucrats de la dieta. Però es permet menjar peix, carn, marisc, així com algunes fruites i verdures. A cada producte se li assignen una sèrie de punts, que es poden trobar en una taula especial. Per aprimar, no cal consumir més de 40 punts al dia.
