Com Es Fa Una Amanida D’arròs D’espinacs I Tonyina?

Taula de continguts:

Com Es Fa Una Amanida D’arròs D’espinacs I Tonyina?
Com Es Fa Una Amanida D’arròs D’espinacs I Tonyina?

Vídeo: Com Es Fa Una Amanida D’arròs D’espinacs I Tonyina?

Vídeo: Com Es Fa Una Amanida D’arròs D’espinacs I Tonyina?
Vídeo: AMANIDA D'ARRÒS | Culinaris 2024, De novembre
Anonim

Una bona manera d’eliminar les restes d’arròs! A més, fins i tot si en teniu una bona part, sens dubte és una amanida del segon dia.

Com es fa una amanida d’arròs d’espinacs i tonyina?
Com es fa una amanida d’arròs d’espinacs i tonyina?

És necessari

  • - 300 ml d’arròs;
  • - 400 g de tonyina en conserva en el seu propi suc;
  • - un munt d'espinacs frescos;
  • - 8 tomàquets cherry;
  • - 1 cogombre mitjà;
  • - mig cap de ceba d’amanida;
  • - vinagre balsàmic, oli d’oliva, sal marina i pebre al gust.

Instruccions

Pas 1

Barregeu tots els ingredients del guarniment per separat. Piqueu la ceba finament, poseu-la en un bol d’amanides i aboqueu-la sobre l’amaniment, perquè quedi una mica adobada.

Pas 2

Talleu els tomàquets a rodanxes, talleu la cirera en 4 parts. Trenca els espinacs amb les mans. Afegiu-lo al bol d’amanides a la ceba.

Pas 3

Escorreu l'excés de líquid de la tonyina, envieu-lo al bol d'amanides a les verdures, poseu-hi l'arròs, barregeu-ho tot bé i serviu-ho.

Recomanat:

Com Fer Una Deliciosa Amanida De Tonyina En Conserva

Com Fer Una Deliciosa Amanida De Tonyina En Conserva

Les conserves no s’utilitzen sovint en amanides, ja que es creu que el plat amb elles resultarà pesat i no sempre saludable. A les prestatgeries dels supermercats podem trobar llaunes de conserva de tonyina, que es poden utilitzar específicament per a amanides

Com Fer Una Amanida Amb Tonyina I Crostons

Com Fer Una Amanida Amb Tonyina I Crostons

El peix de mar té tota una gamma de vitamines i minerals, i la seva riquesa en aminoàcids el converteix en un aliment recomanable per al consum. Cal destacar que, quan les conserves de tonyina no perden les seves propietats, l’amanida d’ella no només es converteix en saborosa, sinó també en un plat saludable

Com Fer Amanida D’arròs De Tonyina

Com Fer Amanida D’arròs De Tonyina

L’amanida de tonyina és un plat senzill que és perfecte tant per a taules informals com per a festes. La bellesa de l’amanida és que no triga a preparar-se. Nutritiu, ràpid i saborós. És necessari - 250 g de tonyina en conserva, - 100 g d'arròs, - 100 g de blat de moro en conserva, - 2 ous, - 1 cogombre, - anet al gust, - 3 cullerades

Rotlles Amb Tonyina, Espinacs I Pastanagues

Rotlles Amb Tonyina, Espinacs I Pastanagues

Aquests rotllos originals amb tonyina, espinacs i pastanagues es poden servir al vostre fill com a esmorzar saludable. I serà útil per als adults provar un berenar tan saludable. És necessari Per a sis racions: - mongetes de canelini - 400 g

Amanida D'arròs I Tonyina

Amanida D'arròs I Tonyina

Es considera que l’amanida és un plat molt lleuger. Però tot depèn dels seus components. Si afegiu arròs a l’amanida, resultarà molt satisfactori. Però l’ús de verdures i oli vegetal com a guarnició alhora afegirà lleugeresa al plat. Per a això, no calen amanides ni plats secundaris