Molts habitants del nostre planeta estimen els dolços, però quan aquest amor es converteix en una obsessió i fins i tot es converteix en una addicció, cal fer alguna cosa.
Instruccions
Pas 1
En cap cas, no deixeu de menjar dolços bruscament; podeu aguantar una estona, però hi ha el risc que algun dia us deixeu anar i ompliu l’estómac fins a tal punt que acabareu a l’hospital.
Pas 2
Proveu de substituir els dolços habituals per altres de diabètics. En lloc de sucre, conté fructosa, però encara és menys destructiu per al cos.
Pas 3
Recolzeu-vos en fruites seques, fruits secs, fruites confitades, melmelada natural i, per descomptat, fruites: els plàtans són especialment bons substituts dels dolços. I també mengeu més productes lactis fermentats: kefir, iogurts, llet cuita fermentada, mató, llet, etc.
Pas 4
Si teniu ganes de llaminadures, compreu una barra nutritiva de muesli a la botiga de queviures: són diferents. O l’hematogen infantil, és clar, molt dolç, tampoc no us heu de deixar portar, però conté moltes substàncies útils per millorar la composició de la sang.
Pas 5
No mengeu mai dolços amb l’estómac buit; us sembla que voleu dolços, de fet, només teniu gana. Tan bon punt mengeu, podeu gaudir d’unes postres. Proveu de mastegar xiclet de menta durant deu minuts després de menjar, però només sense sucre; sovint, després, simplement oblideu que acabeu de morir pel desig de menjar un quilogram de dolços.
Pas 6
Eviteu completament la sosa ensucrada. És millor deixar-se menjar un dolç que beure una ampolla d’aquesta aigua.
Pas 7
Per cert, els purés de fruites infantils són bons substituts dels dolços. No contenen sucre, però tenen un bon gust. Intenta-ho!
