L’oli de peix és un producte únic per la seva composició. Els seus beneficis per a la salut han estat provats des de fa temps pels científics. En particular, s’indiquen cursos regulars de presa d’oli de peix per als homes per estimular la producció de l’hormona sexual testosterona.
La composició de l’oli de peix inclou una barreja de glicèrids, a més d’àcids grassos poliinsaturats omega-3 i omega-6, vitamines A i D. S’ha establert que la vitamina D al cos dels homes augmenta el nivell de l’hormona testosterona, que és responsable de la potència i altres manifestacions de la "masculinitat": característiques sexuals primàries i secundàries. Segons els resultats de les observacions clíniques, els problemes masculins també es poden associar a la manca d’àcids grassos poliinsaturats omega-3 a la dieta.
Prendre oli de peix afecta no només el rendiment sexual dels homes, sinó també la salut general. El producte ajuda a millorar el funcionament del cervell i del sistema cardiovascular.
Els àcids grassos redueixen la viscositat de la sang, com a conseqüència d’això, la pressió arterial es normalitza, disminueix la probabilitat de coàguls sanguinis i disminueixen les manifestacions de símptomes del dolor durant la inflamació articular. La ingesta d’oli de peix ajuda a accelerar el metabolisme, de manera que el pes torna a la normalitat.
Dels greixos omega-3, els més beneficiosos són l'àcid docosahexaenoic (DHA) i l'àcid eicosapentaenoic (EPA), que són essencials per al creixement i el desenvolupament de l'organisme. El cervell humà consta d’un 3% d’aquestes substàncies, de manera que prendre omega-3 a més de la dieta diària té un efecte positiu sobre les capacitats mentals, millora l’estat i la funció de les cèl·lules nervioses.
L’oli de peix augmenta la quantitat de serotonina (l’hormona “bon humor”), de manera que pot ajudar amb la depressió. Científics japonesos han descobert que el producte inhibeix la síntesi d'hormones de l'estrès que causen espasmes a les artèries coronàries.
L’oli de peix també és popular entre els culturistes: els àcids grassos són un bon recurs per construir músculs sense efectes nocius per al cos.
La ingesta diària d’oli de peix per a homes és d’1,5-2 g (3-4 càpsules de 500 mg), que es divideix en diverses dosis. Preneu-lo amb els àpats. No es pot beure oli de peix amb l’estómac buit, ja que poden aparèixer problemes digestius.
