La dieta correcta afecta no només la xifra, el pes, l’activitat física, sinó també la potència masculina. Un menú complet i equilibrat ajudarà a mantenir la força masculina fins a una vellesa madura.
Instruccions
Pas 1
Els experts han identificat durant molt de temps una sèrie de productes que tenen un efecte beneficiós sobre la potència. En primer lloc, és un aliment ric en proteïnes. Atès que aquest aliment contribueix a la producció de testosterona, la pròpia hormona masculina. És per això que la carn i el peix haurien d’estar presents a la dieta del sexe més fort. És cert que es recomana triar varietats magres de carn. En cas contrari, aquests aliments afectaran negativament la força masculina. És millor bullir o cuinar al vapor el peix; es recomana donar preferència al verat o al plat. Els productes lactis també haurien d’estar presents a la dieta de l’home, ja que són rics en proteïnes. Per obtenir una potència normal, els experts aconsellen menjar ous de gallina i guatlla. Contenen una gran quantitat de vitamines i minerals que són tan necessaris per als homes.
Pas 2
El marisc també té un efecte beneficiós sobre la potència. Musclos, gambes, ostres: totes són fonts de micronutrients que tant necessiten els homes. Fruits secs com ara cacauets, nous, ametlles, avellanes i festucs es poden anomenar "primers auxilis" per al poder sexual dels homes. Els fruits secs contenen vitamina E, que és molt útil per a la potència, i també saturen el cos amb proteïnes vegetals. Per cert, la vitamina E es troba a les llavors i als olis vegetals. Per tant, tots aquests aliments haurien d’estar presents en la dieta dels homes.
Pas 3
Les verdures són un altre "ajudant" indubtable per mantenir la força masculina. Contenen vitamines i minerals que no només activen el treball de les gònades, sinó que també tenen un efecte beneficiós sobre el sistema immunitari. Api, col, pastanagues, naps, raves, julivert: aquests productes nodriran el cos amb substàncies útils i també ajudaran a mantenir la força masculina.
Pas 4
Els dolços que tenen un efecte positiu sobre la potència són el cacau, la mel, els fruits secs i la xocolata. Però és millor no menjar panets i pastissos de nata, ja que no tindran cap bon efecte sobre la potència. Aquells homes que estimen el pa haurien de donar preferència al sègol o al segó. Aquestes varietats contenen vitamina B, que és important per a una bona potència. S’ha de descartar el pa blanc elaborat amb farina refinada. Satura el cos amb hidrats de carboni "ràpids", però no conté cap substància útil.
Pas 5
En resum, podem dir que és possible preservar la potència masculina durant molts anys amb l’ajut de productes. Només heu de seguir una mica la vostra dieta, renunciar als aliments poc saludables, preferint els aliments sans.
