Els fruits secs són molt beneficiosos per a la salut humana. Cal consumir-los, desitjar perdre pes o esforçar-se per millorar la funció cerebral, enfortir la memòria. Hi ha moltes varietats i tipus de fruits secs al món. Quins són els més recomanats per afegir-los a la vostra dieta per afectar positivament el vostre benestar?
Femella brasilera. Per a les persones que porten un estil de vida molt actiu, que passen molt de temps al gimnàs o que presenten regularment un estrès mental greu, aquests fruits secs són literalment un producte indispensable en la dieta. Tenen moltes calories, alleugen la fam durant molt de temps i en poden obtenir molta energia. La nou de Brasil millora el metabolisme, té un efecte positiu sobre les cèl·lules dels teixits del cos i sobre els òrgans interns. Els ingredients d’aquest producte ajuden a la glàndula tiroide a funcionar correctament i a reduir el risc de càncer.
Noguera. Aquesta varietat té un efecte beneficiós sobre la memòria, millorant la funció cerebral. Les nous són necessàries per a aquelles persones que pateixen diverses malalties del cor i del sistema nerviós. Els metges observen els avantatges especials d’aquest producte per a la glàndula tiroide, els ronyons i l’estómac. Les nous són molt nutritives, us estalvien la fam, alhora que afavoreixen la pèrdua de pes. Són rics en potassi, una gran varietat de vitamines. Si mengeu nous amb regularitat, podeu eliminar l’edema, ja que estimulen la retirada de l’excés de líquid.
Cacauet. Aquest producte no és adequat per a aquelles persones que segueixen una dieta, però és obligatori per a les persones que tinguin un colesterol alt. Els cacauets ajuden a combatre el càncer i redueixen el risc de neoplàsies. Són necessaris en la dieta humana en temporada baixa i a l’hivern, ja que el seu ús permet resistir virus i infeccions. Els cacauets són excel·lents per enfortir el sistema immunitari.
Pecan. Menjar aquesta varietat de fruits secs garanteix una millor absorció de diverses vitamines i nutrients que entren al cos amb altres aliments. Els pacans són essencials en la dieta de totes les dones, ja que reforcen la salut de les dones, preserven la bellesa i la joventut. Aquest producte estimula perfectament el cervell, fent que funcioni millor, té un efecte positiu sobre les capacitats mentals, el pensament i la memòria. S'ha d'afegir al menú per a persones amb antecedents de patologies que afecten el cor o els vasos sanguinis.
Festucs. Si falta fibra, val la pena començar a menjar festucs regularment. Aquests fruits secs milloren la digestió, ajuden a eliminar diverses substàncies nocives del cos i tenen un efecte beneficiós sobre la salut del fetge. Durant els moments d’estrès, tensió intensa, en situacions d’estrès mental augmentat o activitat física, val la pena prendre un refrigeri de festucs. A més, aquest producte es pot anomenar una mena de beguda energètica. Els festucs aporten vigor, milloren l’estat d’ànim. La vitamina E que contenen ajuda a frenar l’envelliment.
