L’assortiment de dolços està àmpliament representat a totes les botigues modernes. Hi ha un producte per a tots els gustos i carteres. Les persones amb un llaminer dolç tenen molt per triar, però cal recordar que es pot triar, no només centrant-se en el gust, sinó també en la utilitat del producte.
Dolços nocius:
1. Caramels grassos. Es tracta de caramels que s’elaboren amb la tecnologia més primitiva a partir d’ingredients més econòmics. El seu mal és enorme. Provoquen obesitat, destrueixen el cor, el fetge, els vasos sanguinis.
2. Galetes grasses i dolces. Conté greixos que maten el cor i els vasos sanguinis. A més, si es produeix amb una tecnologia simplificada, espatlla les dents i destrueix l’esmalt.
3. Neules. Les neules són prou inofensives. Però la capa sol estar feta de greixos poc saludables i de baixa qualitat.
4. Melmelada mastegadora. Conté molts additius, colorants i estabilitzants nocius. Aquesta melmelada és molt perjudicial per a les dents, ja que quan es mastica es tapona profundament en esquerdes i esquerdes. No compreu gominoles per a nens, ja que poden causar al·lèrgies greus.
Triar dolços saludables:
1. Plàtans. Aquesta és una de les fruites més dolces i satisfactòries. Satisfà perfectament la sensació de fam sense perjudicar la salut.
2. Fruites seques. Les figues, les panses, els albercocs secs són un excel·lent substitut dels dolços nocius. Durant l'assecat, l'aigua s'evapora de la fruita, però es conserven totes les substàncies beneficioses.
3. Malví. Podeu menjar 1 peça al dia amb seguretat, ja que només conté 300 quilocalories per cada 100 grams. Els malví també contenen fòsfor i ferro.
4. Xocolata amarga. Alguns tipus de xocolata negra són pràcticament sense sucre. Però conté antioxidants útils per al cos. La xocolata amarga enforteix els vasos sanguinis i alleuja la depressió.
5. Mel. És un bon i saludable substitut del sucre. Afegiu-lo al te ja que conté manganès, ferro i magnesi.
Proveu de substituir els vostres dolços habituals per uns de més sans i gaudiu-ne sense perjudicar la vostra salut i forma.
