Moltes dones, assegudes a dieta, fan aquesta pregunta. Per a les persones amb un llaminer és molt difícil renunciar a la seva passió, de manera que sovint es “descomponen” i tota la dieta baixa pel desguàs. És més fàcil substituir els dolços "nocius" per aliments dolços útils i, per tant, la dieta no es convertirà en una prova de força.
Instruccions
Pas 1
Fruites i baies.
Es tracta de dolços naturals, que contenen una gran quantitat de vitamines útils, a més de fructosa, útils per al cos. Però no oblideu que les fruites només es poden menjar fins a les 4 de la tarda.
Pas 2
Fruites seques.
Són molt més dolços que els fruits habituals. Les fruites seques també contenen moltes vitamines i minerals que el cos necessita. Però no oblideu que els fruits secs són molt rics en calories i s’han d’utilitzar en quantitats limitades.
Pas 3
Amor.
Té un alt contingut calòric, però és molt més saludable que el sucre normal. És millor beure mel amb te, rebrà una dosi de vitamines, minerals i enzims útils.
Pas 4
Melmelada sense sucre.
Té un bon efecte sobre el funcionament del tracte digestiu, ja que conté pectina. La pectina desintoxica l’organisme i redueix els nivells de colesterol. De vegades es poden menjar malví o malví, són baixos en calories i no perjudicaran la dieta.
Pas 5
Xocolata amarga.
La millor xocolata amarga conté un 99% de cacau. El cacau conté vitamines i antioxidants. T’animen i dinamitzen la resta del dia.
Pas 6
Fruits secs.
No contenen sucre, són molt útils per a l’organisme. Són molt rics en calories, de manera que no n’heu de menjar moltes.
