Com ja sabeu, les nous creixen als arbres i van rebre el seu nom pel fet de ser portades per primer cop a Europa des de Grècia. Les propietats beneficioses d’aquestes nous es coneixen des de fa molt de temps, però no tothom sap com són realment útils per al cos humà.
Els beneficis de les nous s’associen, en primer lloc, a la presència en la seva composició d’una gran quantitat de diverses vitamines i microelements. És prou difícil trobar el mateix aliment ric en ferro, sodi i aminoàcids insaturats. A més, les nous contenen vitamines A, B, C, E, K i oligoelements: cobalt, coure, zinc, magnesi, fòsfor i altres. També contenen tanins, carotè, alcaloides, proteïnes, fibra. Tot plegat indica que les nous poden ser d’un gran benefici per al cos humà, que les inclourà en la seva dieta.
Les nous són molt riques en calories i aliments nutritius. 100 g de fruits secs pelats contenen aproximadament 650 kcal.
Els beneficis de les nous
1. Promoure una major immunitat i tenir propietats antiinflamatòries a causa de l’alt contingut de vitamina C.
2. Tenir un efecte beneficiós sobre el sistema cardiovascular i enfortir el múscul cardíac.
3. Baixar la pressió arterial.
4. Reduir els nivells de colesterol a la sang.
5. A causa de l’alt contingut de ferro, augmenten el nivell d’hemoglobina en humans i milloren la circulació sanguínia.
6. Són efectius no només amb finalitats profilàctiques contra les malalties oncològiques, sinó que també ajuden a combatre aquestes malalties.
7. Netejar el cos humà dels paràsits, en particular dels cucs.
8. Normalitzar el treball del tracte gastrointestinal i del sistema nerviós central.
9. Ajuda en el tractament de la diabetis i les malalties de la tiroide.
10. Les nous no madures s’utilitzen en el tractament de la grip, l’anèmia, el raquitisme i la diarrea. Per a això, es preparen diverses infusions i decoccions a partir d’elles.
11. La melmelada de nous és molt eficaç en el tractament dels refredats.
12. Enforteix perfectament el teixit ossi.
13. Rejovenir les cèl·lules del cos humà i evitar el seu envelliment.
14. Proporcionar al cos les reserves d'energia necessàries per a tot el dia.
15. Millorar la vista.
16. Millorar els processos metabòlics i prevenir l’obesitat.
17. Millorar la funció cerebral.
18. Enforteix el cabell feble i evita la caiguda del cabell.
19. Per a les dones, ajuden a fer front a la infertilitat i, durant l’embaràs, contribueixen al correcte desenvolupament del fetus.
20. En els homes, eviten l’aparició de prostatitis i normalitzen el nivell de testosterona a la sang. Això s’aconsegueix amb la presència de zinc en la seva composició.
21. Ajuda en el tractament de malalties hepàtiques.
Perquè les nous beneficiïn el vostre cos, heu de menjar diàriament almenys 5-10 peces d’aquest deliciós producte. I per als homes, aquesta dosi es pot duplicar.
