Les dates ja no són una delícia per als habitants del nostre país. Però, tanmateix, poca gent coneix els beneficis d’aquests fruits per al cos humà. Per què són útils les dates?
Les dàtils són fruits que creixen a les palmeres datileres. Després, se solen assecar. Després van a molts països com a fruits secs. Les dates s’utilitzen per preparar compotes, postres i altres plats. Són molt apreciats per les persones que fan dieta a causa del seu baix contingut calòric i la seva alta sacietat. Les dates també tenen moltes propietats beneficioses. A més, poden ser menjats fins i tot per nens i dones embarassades. Els pediatres recomanen donar dates a nens a partir dels dos anys.
Aquests fruits contenen una gran quantitat de diverses vitamines i microelements: ferro, magnesi, aminoàcids, seleni, vitamines A, PP, B, E, C, pectines i fibra dietètica. La presència de tots aquests components determina les propietats beneficioses de les dàtils per al cos humà.
Propietats útils de les dates
1. Regular el sucre en la sang humana.
2. Reforçar el sistema immunitari i afavorir una ràpida recuperació durant la malaltia.
3. Afecten favorablement els vasos sanguinis, reforçant les seves parets.
4. Ajudeu el cos a recuperar-se més ràpidament després d’un esforç físic.
5. Eliminar substàncies nocives i toxines del cos.
6. Millorar la funció hepàtica.
7. Augmentar el nivell d’hemoglobina a la sang.
8. Les dones milloren el cicle menstrual i faciliten la suportació dels símptomes de la menopausa.
9. Afectar la pell humana, retardant el seu envelliment.
10. En els homes, augmenten la potència i ajuden a fer front a la intoxicació per alcohol.
11. Teniu un efecte positiu en el treball del cor.
12. Millorar el flux sanguini cap a les cèl·lules cerebrals, evitant el desenvolupament d’ictus.
13. Ajuda a fer front a l’estrès i la depressió.
14. En nens, enforteix els ossos i evita el desenvolupament d’anèmia.
15. Alleuja l'ansietat i ajuda a fer front a l'insomni.
16. Millorar la vista, així com establir el metabolisme al cos humà.
17. Enforteix les ungles i els cabells.
18. En les dones embarassades, prevenen els avortaments i enforteixen les parets de l’úter.
19. Millorar el funcionament del sistema digestiu, eliminant el restrenyiment.
20. Ajuda a fer front a la tos reduint la inflamació i eliminant els mocs.
21. Millorar el funcionament del sistema nerviós.
Dates perjudicials
A més dels enormes beneficis de les dàtils per al cos humà, poden causar algun mal. Per tant, aquestes fruites tenen contraindicacions.
Les dates no s’han d’utilitzar per a persones amb problemes renals, amb mals de cap freqüents, amb obesitat, així com amb urolitiasi i diabetis mellitus. En aquests casos, haureu de deixar de menjar dàtils.
