Aquest deliciós batut és una valuosa font de vitamines i minerals. Es pot servir no només com a refresc, sinó també en lloc d’esmorzar o fins i tot un sopar lleuger.
Batut verd
És necessari
- Poma;
- plàtan;
- 500 ml de iogurt de vainilla;
- 10 raïms grans sense pinyol;
- suc de taronja al gust;
- enciam;
- 10 fulles d'espinacs.
Instruccions
Pas 1
Peleu la poma i el plàtan, talleu-los grossament i poseu-los a la batedora. Afegiu-hi raïm rentat, fulles d’espinacs i enciam.
Pas 2
Aboqueu suc de taronja i iogurt de vainilla a la batedora, que es pot substituir per la llet de vainilla. Bateu-ho tot bé a gran velocitat.
Pas 3
Afegiu gel triturat a gots alts i aboqueu-hi el batut acabat. Decorar els gots amb tascons de menta i llima i servir.
Els esportistes, els culturistes i els que treballen al gimnàs, donant forma a la seva figura mitjançant l’exercici, necessiten proteïnes per augmentar la massa muscular. Es poden obtenir junt amb aliments habituals, o en forma de batuts de proteïnes, en els quals es troben en alta concentració
Els batuts són absolutament qualsevol còctel a base de llet o productes lactis. Podeu fer un deliciós batut amb iogurt, kefir, nata i altres ingredients saludables. És necessari Llet, gelats, iogurt, xarops, sucs, mel, sucre, cacau
Els còctels de fruites són encantats tant pels nens com pels adults. Seran especialment apropiats en una festa d’estiu, interpretant alhora el paper d’una beguda i de postres. El còctel de plàtan amb kiwi té un agradable sabor desagradable i és una autèntica vitamina bomba
Les propietats úniques de les plantes verdes ajuden a una persona a combatre moltes malalties. Això no és d’estranyar, ja que l’estructura de les molècules de clorofil·la ("sang verda de les plantes") és similar a l’estructura dels glòbuls vermells (hemoglobina) a la sang humana
La llet, el te verd, el kiwi i la menta són una combinació inusual. Tot i això, el còctel resulta molt saborós i refrescant. Aquesta beguda és perfecta per servir a la temporada calorosa. La quantitat especificada d'aliments és suficient per a 4 racions
