Amb l’inici de la primavera augmenta el risc de patir un refredat greu o fins i tot la grip. Si no esteu preparats per prendre una baixa per malaltia o unes vacances no planificades a causa d’una malaltia, proveu de preparar-vos begudes energètiques especials a partir d’ingredients naturals.
Instruccions
Pas 1
Enginyer energètic "Boca d'incendis".
Ingredients: un got d’aigua + una rodanxa de llimona + una mica de pebre de caiena
Dosi recomanada: no més de 4-5 gots al dia.
El suc de llimona manté el pH correcte al cos humà i els tons de pebre de caiena i tenen un efecte beneficiós sobre el sistema cardiovascular.
Pas 2
Enginyer energètic "Heavy Artillery".
Ingredients: plàtan + 2 cullerades d’oli d’ametlla + un got de llet + 1 cullerada de llavors de lli + mig got de iogurt baix en greixos + 2 fulles de col
Dosi recomanada: 1 got al matí.
La beguda es pot convertir en un esmorzar complet, ja que conté proteïnes i hidrats de carboni necessaris per al nostre cos.
Pas 3
Energizer "Energizer".
Ingredients: un got d’aigua bullida + 2 culleradetes de mel + 3 cm d’arrel de gingebre + un quart de culleradeta de cúrcuma + un quart de culleradeta de cardamom
Dosi recomanada: beure de tant en tant, quan calgui animar-se.
El cardamom pot despertar el cos tan bé com el cafè, i el gingebre i la cúrcuma milloraran el metabolisme i tindran un efecte positiu sobre el tracte gastrointestinal.
