Els plàtans són una font de calci i vitamines. També són fantàstics per animar-vos, tal com ho demostren les investigacions científiques. Els plàtans van molt bé amb la llet, de manera que es poden utilitzar per fer un deliciós batut.
És necessari
- - 5 plàtans;
- - 200 ml de llet;
- - 2 cullerades. culleres de xarop de falca;
- - 2 cullerades. culleres de cacau en pols;
- - 1 cullerada. una cullerada de sucre granulat.
Instruccions
Pas 1
Peleu els plàtans, talleu-los a trossos grans i poseu-los al congelador durant una hora. Gràcies a això, no cal diluir el còctel amb gel i fer malbé el seu sabor.
Pas 2
Passat el temps assignat, poseu els plàtans congelats en una batedora, afegiu-hi cacau, sucre, xarop de falca i llet. Batre tots els ingredients a gran velocitat fins que quedi homogeni.
Pas 3
Aboqueu el batut de plàtan en gots alts i guarniu-lo amb una branca de menta fresca. Serviu-lo encara fresc.
