El postulat que tot és bo amb moderació és perfectament aplicable al te. El consum moderat de te fort només beneficiarà la vostra salut, però quan es pertorbi l’equilibri no es poden evitar problemes. La cafeïna i el taní que es troben al te només són útils en petites quantitats i el seu excés comporta moltes malalties.
Efectes secundaris de beure te fort
Aquest te molt fort conté cafeïna i taní, que en grans quantitats poden causar insomni i mals de cap. Per a una persona mitjana, la ingesta de cafeïna no ha de superar els 300 mg al dia. El taní es classifica com a anti-nutrient. Això significa que interfereix amb la penetració de certs nutrients en el cos, per exemple, el calci. Per això, és útil afegir una mica de llet al te perquè el calci que conté tingui temps d’entrar al cos. D’altra banda, la llet conté caseïna, que roba la potència dels antioxidants beneficiosos del te.
Una o dues tasses de te fort al dia no faran mal. Però si us feu addicte al te fort, aquesta quantitat ja no és suficient. I aleshores el mal que suposa és molt més gran que el benefici.
Depèn molt de la qualitat del te. Alguns fabricants deliberadament descuiden les normes i afegeixen impureses especials al te que acoloreixen les fulles de te i el fan més fort. I un te tan "fort" és especialment nociu. Es pot diferenciar entre el te de colors i el te natural submergint la bossa en aigua freda. Si el te acolora l’aigua, té colorants nocius.
El te molt fort en grans quantitats afecta el color de la pell i es torna groc.
Es pot emborratxar una gran quantitat de te fort. En aquest cas, es produeixen mal de cap, nàusees, marejos, dolor abdominal, es perceben els objectes circumdants com a borrosos i es deteriora la coordinació dels moviments. La raó d'això és que el te regula els nivells de sucre en sang. Consumir te fort amb moderació pot prevenir la diabetis. Un te massa fort obliga el cos a conservar i limitar el sucre, i el comences a perdre.
En aquest cas, haureu de deixar de beure te i menjar o beure qualsevol cosa per augmentar el vostre nivell de sucre. Poden ser gelats, llet condensada, galetes dolces o pa i mantega.
Si sou un amant fort del te i us agrada beure’l sovint, és millor que us enganxeu a un tipus de te i assegureu-vos que la quantitat de fulles de te que s’elabora no excedeixi els 20 g al dia.
Millor beure te feble. És molt més saludable que fort a la llarga.
Propietats útils del te fort
Al contrari, si es pren te fort en petites porcions, els beneficis són enormes. El te fort proporciona una càrrega de vivacitat i energia no pitjor que el cafè. És útil perquè redueix la temperatura corporal elevada, elimina els efectes dels verins, nodreix els pulmons, neteja les mucoses, estimula la micció i ajuda el cos a digerir els greixos.
A més, el te fort sobri una persona en estat d’intoxicació alcohòlica. La cafeïna fa senyal als ronyons per netejar-los.
