Qualsevol persona que hagi seguit una dieta sap perfectament que el blat sarraí i el quefir són productes ideals per aprimar-se. El blat sarraí conté molta fibra, de manera que crea una sensació de plenitud durant molt de temps i el quefir fresc afavoreix la digestió i enriqueix el cos amb calci, proteïnes i lacto i bifidocultius. La combinació d’aquests dos productes millora l’efecte aprimador.
El blat sarraí amb kefir es pot utilitzar de diferents maneres.
Les farinetes de blat sarraí ordinari es couen només sense addició de sal, sucre i mantega i es consumeixen 3 vegades al dia amb kefir. La beguda amb llet agra es pot abocar sobre les farinetes o es pot beure com a berenar.
El blat sarraí es renta i, a continuació, s’aboca amb aigua bullent, s’embolica en una tovallola i es deixa infusionar durant la nit. Mig got de cereal requereix 2 tasses d’aigua bullent. Al matí, el blat sarraí es bull i recorda molt les farinetes de blat sarraí ordinari. Una porció de farinetes es posa en un plat, s’aboca amb kéfir i es consumeix al complex.
Es renta un parell de cullerades de blat sarraí, escolta lleugerament, s’aboca amb kefir, es remena i es deixa durant la nit a temperatura ambient. El recipient que conté blat sarraí i kefir s’ha de cobrir amb una tapa o un plat. Durant la nit, el blat sarraí aconsegueix submergir-se en el quefir i al matí resulta ser una farineta normal amb una lleugera acidesa.
Les farinetes preparades de qualsevol manera es consumeixen amb l’estómac buit.
Menjar aquest plat per esmorzar ajuda a netejar el tracte gastrointestinal, serveix com a excel·lent prevenció de malalties del sistema digestiu i estimula el sistema immunitari. La combinació de blat sarraí amb kefir restaura la funció del fetge, millora el funcionament del pàncrees i normalitza l’equilibri aigua-sal.
Per a aquells que necessitin aprimar amb urgència, es recomana utilitzar blat sarraí amb quefir tres vegades al dia, excloent els aperitius nocius. Durant una setmana d’aquest menjar, podeu perdre fins a 5 kg.
Aquells que consumeixen blat sarraí amb kefir per a la pèrdua de pes no es recomana seguir aquesta dieta durant molt de temps, ja que les mono-dietes són perjudicials.
Per aprimar, podeu organitzar dies de dejú amb blat sarraí amb kefir, aquests dos productes s’utilitzen exclusivament aquests dies. Els dies de dejuni es fan segons el principi un cop per setmana o 3 dies seguits, però un cop al mes.
Abans d’introduir aquests dos productes a la dieta, cal assegurar-se que s’absenten les següents malalties: insuficiència renal, hipotensió, malalties del sistema digestiu en fase aguda, anorèxia, malaltia vascular.
