Els nostres aliments tenen un gran impacte en el cos. Pot millorar l’estat d’ànim, alleujar la fatiga i curar el cos. Però no tots els aliments són saludables. Hi ha aliments que causen depressió, malenconia i depressió.
Instruccions
Pas 1
El sucre pot causar depressió. suprimeix la producció de serotonina del cos (l'hormona de la felicitat), que també s'encarrega de reduir el consum d'energia i la fatiga. Per tant, quan vulgueu berenar, no agafeu dolços ni galetes, sinó mengeu fruites o verdures fresques.
Pas 2
Poques persones saben que els aliments baixos en greixos són rics en sodi. Un excés d’ella és perjudicial per a la salut. El sodi reté líquids al cos, cosa que fa que la gent sigui lenta i lenta. A més, un excés de sodi provoca afeccions depressives que afecten negativament el sistema nerviós humà.
Pas 3
Diet Coke redueix els nivells de serotonina, cosa que pot provocar condicions estressants. Els edulcorants artificials contribueixen a l’obesitat, cosa que provoca el pessimisme. Prengui l’hàbit saludable de beure aigua i te verd.
Pas 4
El fluor de l’aigua, contràriament al que es creu, no enforteix les dents i els ossos. Els seus únics serveis al cos són el restrenyiment i les crisis nervioses. L’aigua de l’aixeta conté una gran quantitat d’aquest element, de manera que, per preservar la vostra salut, purifiqueu l’aigua amb un filtre o adquiriu a la botiga aigua neta ja feta.
Pas 5
L’alcohol també deprimeix la psique humana i és una de les causes de la depressió. Les persones, a la recerca de l’alegria i la diversió a curt termini, es dediquen a la dependència de substàncies, sense les quals comencen a caure en una depressió profunda. El que condueix al consum d’alcohol en quantitats cada vegada més grans.
