No hi ha una cura específica per al càncer. Per descartar aquesta malaltia mortal, és important minimitzar la contaminació corporal, mantenir un estil de vida saludable, incloent exercici i una alimentació adequada. Aquí teniu 5 dels millors aliments per prevenir el càncer.
Te verd
Els beneficis del te verd per a la salut no es poden negar. Aquesta beguda conté xantina, epicatecina, epigalocatechina-3-galat i altres nutrients que poden inhibir el creixement de cèl·lules cancerígenes i radicals lliures.
Els estudis han demostrat que el te verd impedeix el desenvolupament de càncers com el de mama, pulmó i pròstata.
Bròquil
Un producte com el bròquil s’hauria d’incloure a la dieta diària per prevenir el càncer. Aquest vegetal conté compostos especials anomenats glucosinolats, que són necessaris per a la producció d’enzims protectors a l’organisme. Aquests enzims tenen la capacitat de descompondre els agents cancerígens i eliminar-los del cos.
Tomàquets
Un altre aliment que es pot utilitzar per protegir-se del càncer és el tomàquet, ja que conté un potent antioxidant anomenat licopè. Aquest antioxidant enforteix el sistema immunitari i protegeix les cèl·lules sanes dels danys.
Es creu que les persones que consumeixen regularment aquest vegetal tenen un menor risc de desenvolupar càncer, en particular càncer de mama, pulmó, pròstata i estómac.
Nous
Les nous són tan efectives per combatre el càncer com els aliments anteriors. Rics en polifenols i fitoquímics, les nous tenen poderoses propietats antioxidants per evitar el creixement de cèl·lules cancerígenes a l’organisme.
A més, també s’ha demostrat que altres compostos forts de fruits secs com l’àcid alfa-linolènic i les ellagitannines redueixen el risc de càncer de pròstata i càncer de pell.
All
L’all conté sofre, arginina, flavonoides, seleni i altres nutrients que es poden utilitzar per inhibir la progressió de la malaltia. Diversos estudis han demostrat un vincle entre el consum d’all i un risc reduït de càncer, incloent càncer de pulmó, estómac i càncer colorectal.
Piqueu o aixafeu uns grans d'all i mengeu-los. O afegiu-lo a diversos plats.
