Com Fer Ràpidament Un Pastís Saludable

Taula de continguts:

Com Fer Ràpidament Un Pastís Saludable
Com Fer Ràpidament Un Pastís Saludable

Vídeo: Com Fer Ràpidament Un Pastís Saludable

Vídeo: Com Fer Ràpidament Un Pastís Saludable
Vídeo: Desayuno sencillo, rápido y saludable | Auxy 2024, Maig
Anonim

De vegades es produeix una situació en què no hi ha prou temps per preparar un pastís o un pastís. Una recepta instantània de pastissos pot ser un veritable salvavides. A més, el mató s’utilitza com a crema, cosa que fa que el pastís no només sigui fàcil de preparar, sinó que també sigui saludable.

Com fer ràpidament un pastís saludable
Com fer ràpidament un pastís saludable

És necessari

  • Per a la prova:
  • - farina - 1, 75 gots
  • - flocs de porc - 1 got
  • - sucre - 1 got
  • - kefir 1% - 500 ml
  • - refresc - 1 culleradeta.
  • - sal - 0,5 culleradetes
  • - oli vegetal - 3 cullerades
  • Per a la capa:
  • puré de baies - 2-3 cullerades.
  • Per a la decoració:
  • fruits secs ratllats, coco, civada - opcional.
  • Per a la crema:
  • formatge cottage - 200 g
  • kefir (crema agra) - 200 g
  • sucre - 0,5 tasses

Instruccions

Pas 1

Per preparar un deliciós pastís de civada amb crema de mató, preneu kéfir amb un contingut de greix de l’1%. Si el quefir és més gras, per exemple, un 3,2% de greix, diluïu-lo amb aigua, prenent 200 ml d’aigua per 300 ml de quefir. El kefir s’ha d’abocar en un bol i escalfar-lo a una temperatura una mica més càlida que la temperatura ambient.

Pas 2

Ara poseu una cullerada de bicarbonat de sodi al kefir calent i remeneu ràpidament. La massa escumarà. Afegiu sal, sucre, cereals i aneu afegint farina tamisada. Remeneu, afegiu oli i torneu a remenar. No massa intens per mantenir les bombolles d’aire creades per la interacció del kéfir i el refresc.

Pas 3

Unteu la paella amb oli vegetal i escampeu-la amb els flocs. Aboqueu la massa, aplaneu-la i poseu-la al forn calent. Coure al forn a 180 - 200 graus durant aproximadament mitja hora. La part superior del pastís s’hauria de daurar. Comproveu la preparació amb un partit.

Pas 4

Traieu el pastís del motlle, refredeu-lo. Talleu amb cura els costats i el fons de l’escorça.

Pas 5

Partiu el pastís a trossos i barregeu-lo, fregant, amb la nata.

Pas 6

Agafeu una forma petita, folreu la part inferior i els laterals amb paper film. Disposar i allisar la meitat de la massa, aplicar les baies ratllades en una capa fina i posar la segona part de la massa. Poseu la nevera entre 15 i 30 minuts per refredar el pastís.

Col·loqueu el pastís en un plat i decoreu-lo com vulgueu.

Pas 7

Per preparar la nata, barregeu el mató amb el sucre i el quefir (crema agra), batre fins que quedi homogeni.

En total, no es necessita més d’una hora per fer un pastís de civada amb crema de mató.

Recomanat: