Si voleu animar i "despertar" el cervell, no necessiteu prendre cafè. Especialment si la beguda està contraindicada per motius de salut. Hi ha alternatives: tant conegudes com aquelles que poca gent coneix. La majoria es poden comprar a una botiga o farmàcia.
Una de les alternatives més populars és la xicoira. No conté cafeïna, però té un efecte tònic sobre el cos. A més, conté inulina, que té un efecte positiu sobre la microflora intestinal. Aquesta substància redueix els nivells de glucosa en sang i no perjudica el sistema cardiovascular.
El cacau, que conté només 5 mg de cafeïna, us ajudarà a revigorar al matí i a escalfar-vos al vespre. A més, la beguda és deliciosa, de manera que en la majoria dels casos és molt apreciada pels amants del cafè. El cacau també nodreix les cèl·lules de la pell, fent-la més elàstica i, per tant, protegida. El "substitut" elimina el colesterol del cos i neteja els vasos sanguinis.
La beguda d’arrel de dent de lleó també conté inulina. Una alternativa inusual, però eficaç i bastant saborosa ajudarà a "mobilitzar forces", a animar-se, a concentrar-se. A més, la beguda té un efecte diürètic, millora el metabolisme i fins i tot ajuda a la febre.
Els tes negres i verds comuns també contenen cafeïna. És que el seu efecte tònic no és ben difós. L’efecte vigoritzant suau després de beure una tassa de te dura cinc hores. La major part de la cafeïna es troba en varietats verdes, tes amb bergamota, oolongs.
