Hi ha poques postres que es puguin comparar amb els batuts en termes de beneficis per a la salut. La llet conté una gran quantitat de vitamines i enzims: millora la immunitat i, a causa de l’abundància de calci, contribueix a enfortir els ossos, les dents i les ungles.
Els beneficis de la llet i els plàtans
Les proteïnes de la llet s’absorbeixen i es digereixen més ràpidament que les proteïnes de carn i peix i contenen aminoàcids necessaris per al funcionament normal del cos.
Els plàtans són igual de saludables i proporcionen una font inigualable de potassi, essencial per a la funció cardíaca i hepàtica i per a la formació muscular. La ingesta oportuna de potassi pot evitar convulsions. A més, aquest element participa en l’eliminació de l’excés de fluid del cos.
En una paraula, després d’haver begut un batut amb gelat i plàtan, mimaràs el teu cos amb una exquisida delícia fresca i li aportarà uns avantatges inestimables. I fer aquestes postres és molt senzill.
Recepta de batut de llet de plàtan
Necessitarà:
- plàtan: 1 unitat;
- llet - 200 ml.;
- gelat preferit (preferiblement gelat cremós) - 200 g;
- vainilla - 1 g
Com fer un batut de plàtan a la batedora
Talleu els plàtans a rodanxes i poseu-los a la batedora. Afegir el gelat i el sucre vainilla, abocar sobre la llet i batre bé.
El nombre de productes només depèn de les vostres preferències: prenent més llet, obtindreu un còctel força líquid que podeu beure a través d’una palla. L’augment del nombre de plàtans us proporcionarà un sabor més ric i un batut més espès i nutritiu. Podeu afegir-hi una mica de canyella o decorar-la amb un "sol" taronja.
Els nens apreciaran el batut de gelat i plàtan. A més, a causa del seu alt contingut en potassi i calci, aquestes postres són increïblement saludables per a dones embarassades i persones grans. Tot i això, qualsevol aficionat al plàtan gaudirà d’aquesta beguda.
