L’oli d’oliva s’elabora a partir del fruit de l’oliva. A causa de les seves propietats beneficioses, s’utilitza àmpliament en cuina, productes cosmètics i dietètica.
Instruccions
Pas 1
Cuinar
L’oli d’oliva té un sabor i aroma agradables. S’absorbeix fàcilment per l’organisme, redueix els nivells de colesterol, millora el metabolisme i ajuda a prevenir malalties del sistema cardiovascular i excretor humà. Utilitzeu oli d’oliva per a aliments fregits i fregits, ja que no forma substàncies cancerígenes nocives per a la salut quan s’escalfa massa. L’oli d’oliva és adequat per preparar amaniments d’amanides, per guisar i rostir plats de carn, peix i verdures.
Pas 2
Dietètica
Si seguiu la vostra figura i controleu el pes, els àcids grassos que formen part de l’oli d’oliva us ajudaran. Ajuden a alleujar la fam i controlar la quantitat d'aliments. Begui una cullerada d’oli d’oliva amb l’estómac buit cada matí. Aquesta serà una excel·lent prevenció de malalties del tracte gastrointestinal, l’aparició d’hemorroides, restrenyiment, malalties hepàtiques i també ajudarà a eliminar toxines del cos.
Pas 3
Cosmetologia
L’oli d’oliva s’utilitza en la fabricació de productes cosmètics, forma part dels productes per a la cura de la pell i el cabell, a causa del contingut de vitamines E i A, responsables de la joventut de la pell, la seva hidratació i elasticitat. A més, l’oli d’oliva conté altres vitamines i greixos monoinsaturats beneficiosos que afecten l’estat de la pell. Podeu utilitzar oli d’oliva en cosmètics casolans, com a removedor de maquillatge, en lloc de llapis de cura per als llavis. L’oli d’oliva nodreix, hidrata i suavitza la pell i afavoreix la regeneració cel·lular.
