De fet, els productes que tenen una reputació una mica dubtosa resulten ser molt útils, el més important és recordar la regla "daurada" que en tot s'ha d'observar la mesura.
Crispetes de blat de moro
Conté una gran quantitat de fibra, perfectament saturada, que pot servir com a bon aperitiu. Tingueu en compte, però, que tot això s’aplica a les crispetes sense l'addició de sal i glaç.
Coca Cola
Sí, es tracta d’una beguda gasosa dolça amb la qual no us heu d’emportar massa, però 100 ml de Coca-Cola conté menys sucre que el suc de taronja, préssec o raïm. A més, el consum de cola s’indica amb nivells elevats d’acetona.
Ous
Es consideren una de les principals fonts de colesterol. Tot i això, també contenen lecitina, una substància que descompon el colesterol. Per tant, menjar dos o tres ous a la setmana no comportarà cap mal, al contrari, és molt bo per a la vostra salut.
Cafè
Una beguda molt útil que redueix el risc de moltes malalties perilloses (Alzheimer, Parkinson, diabetis tipus 2, malaltia de càlcul biliar, etc.). El més important és observar moderació quan s’utilitza. La quantitat diària és de 4 tasses.
Pizza
Pot ser un regal molt saludable si s’utilitza farina de gra sencer per pastar la massa i fer el farcit amb verdures.
Xocolata
Trenta grams de xocolata negra de qualitat contenen el 10% del valor diari de ferro. 3-4 falques de xocolata consumides cada dia ajudaran a millorar la circulació i enfortir el cor.
Bacon
Conté menys greixos saturats que la vedella. El consum moderat de cansalada pot reduir el risc de patir Alzheimer.
